一开学娃就生病咋回事？开学防护秘籍请查收

本周，重庆市中小学已经开学，同时各医院儿科门诊、儿科急诊，也即将迎来就诊小高峰，因为有的娃一开学就容易生病，“归笼”暂时失败不说，也会让家长担忧不已。

孩子们为什么开学初期容易生病？上游新闻记者对此采访了西南医院儿科主治医师李慧繁。

开学后娃生病原因有这些

李慧繁介绍，第一个原因是交叉感染。流感是春季流行病，除了流感病毒，呼吸道合胞病毒、腺病毒、人鼻病毒、肺炎支原体、诺如病毒等病原体始终存在。校园又是各种病原体特别愿意潜伏的最佳场所之一，学校人员相对密集，孩子之间容易通过空气、接触等途径感染各种病原体。加上孩子免疫力较弱，呼吸系统、免疫系统尚未发育完善，容易受到病原体的侵袭。

现在处于冬春交替时节，清晨和午间温差较大，加之孩子运动后容易出汗，这是开学后孩子容易生病的第二个原因。

第三个原因是学校属于公共场所，学生活动扬起的灰尘以及清洁频率、通风不良都可能增加活动场所尘螨的数量，尘螨增多容易引起孩子流涕、鼻塞、咳嗽等表现。

“孩子良好卫生习惯尚未养成，多数孩子不爱洗手，也不理解勤洗手的必要性，更不知道洗手的正确步骤，经常没有洗手就摸嘴巴、摸鼻子、揉眼睛。开学后作息调整，孩子睡眠不足或饮食不规律，也会影响免疫力。”她说。

除此之外，还可能是心理压力导致。李慧繁表示，开学后与父母分开进入新的环境，或者需要重新适应学校生活，以及学习方面的压力，孩子容易出现紧张、焦虑，甚至恐惧等情绪，这些不良情绪可能引起孩子身体上的不适，比如头晕头痛、腹痛、呕吐、便秘等。

孩子开学防护秘籍在这里

作为家长，如何在开学时守护好孩子的身体健康，尽可能避免一开学就生病的情况发生？李慧繁给出了一份“防护秘籍”。

第一，增强孩子的免疫力。多吃富含维生素的食物如蔬菜、水果等，做到营养均衡；每天进行适量户外活动，增强体质，提高免疫力。

第二，避免受凉。出门前注意查看温度，给孩子穿着合适的衣服，提醒孩子运动前后注意增减衣服。

第三，减少尘螨聚集。学校活动场所应定期开窗通风，定期清洗窗帘，硬质地板用湿拖把清洁，避免灰尘扬起。

第四，帮助孩子养成良好卫生习惯。教导孩子勤洗手，尤其在饭前、便后及接触公共物品后，避免用手触摸口鼻眼；教导孩子不要对着别人的碗说话、咳嗽、打喷嚏，不随地吐痰；叮嘱孩子不要去学校外面的小商小贩处就餐。

第五，规律作息。帮助孩子合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳，确保孩子有充足的睡眠，避免熬夜。

第六，关注心理。多关注孩子的情绪变化，与学校老师保持沟通，在发现异常的初期，引起足够的重视，尽快帮助孩子走出负面情绪，必要时可寻求临床心理医师的帮助。

第七，接种疫苗。带孩子按时接种疫苗，预防流感、手足口病等传染病。

第八，及时就医。当孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹痛、腹泻、头痛、精神萎靡等异常时，及时就医，避免病情加重。

“通过增强免疫力、避免受凉、减少尘螨聚集、养成良好卫生习惯、规律作息、接种疫苗等措施，可以有效减少孩子开学后生病的风险。家长和学校应共同关注孩子的健康，帮助孩子顺利适应新学期的生活。”李慧繁总结。

上游新闻记者 何艳

编辑：夏洪玲责编：林祺,李奇 审核：阮鹏程