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“洗屁股”比洗脸更重要,你知道吗

类别:健康 发布时间:2023-06-20 16:21:00 来源:康之道

洗脸是每个人每天都要做的一项清洁工作,但每次便后用水洗屁股的人却很少。尽管每天都要便便,但似乎大家并没有便后清洗屁股的习惯,但你知道吗?长期“洗屁股”或比洗脸更重要。

一、“洗屁股”比洗脸更重要?

这种说法其实有一定的合理性。肛门位于人体私密位置,密闭又潮湿,很容易滋生细菌。而且,肛周皮肤分布着密集的褶皱,很容易留下粪便和其他分泌物的残留物。相反,表面光滑的脸部,反而不那么容易滋生细菌和寄生虫。

“洗屁股”比洗脸更重要,你知道吗

有研究表明,大便后使用卫生纸擦屁股,不管擦得多用力或者多擦几次,肛门的褶皱处仍然会残留约0.1克的粪便,而这微量的粪便中竟含有上万个细菌和上亿个病毒,很容易导致肛周感染。如果不及时清洗,或会增加多种肛肠疾病的发生风险。

1、痔疮

久坐久站、长期便秘、饮食辛辣刺激等行为容易诱发痔疮,肛门的清洁不到位会使肛门处的细菌刺激到肛门直肠部,加速痔疮发作。而痔疮会产生一些分泌物,如果便后不及时清洗,很可能会引发继发性感染,导致肛周化脓。

2、肛周瘙痒

长期便后不洗屁股,受分泌物和细菌的影响,可能会出现肛周瘙痒、肛周皮肤病等。

“洗屁股”比洗脸更重要,你知道吗

3、肛周湿疹

肛周湿疹可发生于不同年龄段的人群中,肛门长期处于潮湿、不透气的环境中,会诱发肛周湿疹。患者一般会出现丘疹、红斑、瘙痒等症状,严重的还可能会出现肛门疼痛、排便疼痛等症状,而且肛周湿疹可能会蔓延到臀部、会阴等部位。

4、肛周炎

肛周炎在中青年当中高发,发病后患者可能会出现肛周皮下结节、化脓、瘙痒、疼痛等症状,严重的还可能形成肛瘘。

5、肛瘘

肛周炎久治不愈,肛门长期处于细菌炎性分泌物中,就可能形成肛周脓肿,肛周脓肿很快就会穿破肛管直肠引起肛瘘。肛瘘无法自愈,会引起流脓、瘙痒、肛周不适、坠胀、肛周潮湿等多种症状。

“洗屁股”比洗脸更重要,你知道吗

二、正确“洗屁股”,4点需知

便后经常不“洗屁股”,竟然有这么多潜在的危害,看来洗屁股也很重要,那么如何正确洗屁股呢?

1、每天清洗一次,不要洗得太深入

肛门清洗不宜过度,过度的清洗可能扰乱肛管正常的分泌功能,导致肛门抗病能力降低,反而可能会增加肛肠疾病的发病率。

建议每天清洗一次屁股即可,而且不宜洗得太深入,最好在自然状态下清洗肛门。

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2、无需用沐浴露、肥皂,清水即可

不提倡使用肥皂或沐浴露来清洗肛门,肥皂或沐浴露中的某些成分,会干扰肛周皮肤的酸碱平衡,甚至引起肛周瘙痒

3、尽量使用淋浴的方式

最好选择淋浴的方式来洗屁股,以免盆浴时将细菌带到阴道口或尿道口,清洗时要注意调整好温度,不要太烫也不要过凉,40℃左右最合适。

“洗屁股”比洗脸更重要,你知道吗

4、重点清洗2个重要部位

清洗时还要注意,不要只洗肛门部位,还要将阴唇或包皮部位仔细清洗干净。最好用流动的温水来清洗,能更好的软化肛门褶皱处的残留物,清洁的更加干净。

三、除了学会清洁外,还预防“菊部”问题

除了要重视洗屁股之外,生活中如何预防肛肠疾病疾病,建议牢记以下4点。

1、养成良好的排便习惯

可以选择每天晨起或早饭后排便,饮食上多吃一些含膳食纤维的食物,以促进肠道蠕动。

2、掌握正确的排便方法

不光要养成排便生物钟,还要掌握排便的正确方法,避免蹲厕时间过久,3分钟左右完成最好。同时也不宜排便过于用力,上厕所时要专心。

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3、坚持运动

适当的运动既能锻炼身体,增强免疫力,还有助于促进排便。

4、清淡饮食

尽量远离烟酒,多吃蔬菜、水果和全谷物等膳食纤维高的食物,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,能够促进肠胃蠕动,防止便秘。

日常生活中,除了经常清洗屁股外,还要平常养成良好的生活习惯和饮食习惯,远离肛肠疾病。

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快照生成时间:2023-06-20 17:45:18

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