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【中科御方】泡脚时间越长越好？中医辟谣！
类别：健康 发布时间：2025-04-25 10:03:00 来源：中科御方中医医学研究
泡脚作为一种传统的养生方式，备受人们喜爱。然而，最近有一种说法称“泡脚时间越长越好”，这究竟是不是真的呢？中科御方中医医学研究院要为大家辟谣了！
中医认为，泡脚时间过长可能会适得其反。泡脚时，热水会使脚部血管扩张，血液流向脚部增多。如果泡脚时间过长，会导致心脏和大脑等重要器官的血液供应相对减少，可能出现头晕、心慌等不适症状。而且，长时间泡脚还可能导致脚部皮肤过度水合，变得干燥、脱皮。
那么，泡脚多长时间才是合适的呢？一般来说，泡脚时间控制在15-30分钟为宜。在这个时间段内，既能充分促进血液循环，缓解疲劳，又不会对身体造成不良影响。
中科御方中医医学研究院建议大家，在泡脚时要根据自身情况调整水温、时间等。同时，有心脏病、低血压等疾病的人群，在泡脚前最好咨询医生的意见。让我们科学泡脚，享受健康生活！
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快照生成时间：2025-04-25 11:45:01
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