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什么叫做“空调痛”，有这种症状的人要当心了
什么叫做“空调痛”？
空调给我们带来凉爽的同时，各种身体不适症状也慢慢增加。有些人日常吹空调后，发现过敏和哮喘更加容易发作，或者空调导致的浑身不舒适、关节疼痛、颈部疼痛等等。
引发“空调痛”的原因
我们的人体肌肉、筋膜在高温状态下，血管和汗腺会扩张，代谢比较旺盛。
但是一旦进入低温的室内，突然降低的气温会导致血管突然收缩，局部组织代谢就会紊乱，肌肉筋膜会酸痛、僵硬，还可能引发关节炎等一系列炎症反应。
很多办公室一族，长期在温度较低的环境中工作，很多人不注重保暖，尤其是女性在生理期，暴露在较凉的环境中，导致关节、腰腹受凉。
很多年轻人在很冷的时候就开始穿得很单薄，虽然他们身体硬朗，新陈代谢比较快，但是这样下来很可能会落下对寒冷刺激敏感的病根。后期吹空调就更加容易留下问题。
如何健康吹空调
空调温度最好不要低于26度，室内湿度保持在60%左右，室内外的温差不宜过大。
经常呆在空调房的人，要经常备着长袖衣服或者披肩，尤其待在出风口的人，要准备毯子、护腕来保护颈部、肩部和腕部。
夏季湿度比较大，衣服要保持干燥，出了汗最好及时更换。如果穿着潮湿的衣服待在空调房，更加容易伤身。
很多人长时间呆在空调房，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过于干燥，所以要多补充水分，水温也不易过冰。
很多人长时间开着空调，不注意给室内通风，造成室内空气污浊，导致人容易犯困甚至容易感冒。
建议空调房每2-3个小时通风一次，每次10-15分钟。
空调在使用过程中，内部容易聚集大量灰尘，如果使用不及时清理，很可能导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性疾病。根据使用情况，建议每年清洗空调2-3次，清洗的时候把过滤网拆下来，用清水擦拭干净并且风干，再安装上去使用
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快照生成时间：2023-08-10 23:45:11
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