联合丽格第一医院杨大平教授：哺乳后胸部萎缩下垂该如何改善？

每个老母亲曾经都是美少女！

一部《你好，李焕英》诠释了母爱的伟大，“当我有印象以来母亲就是个中年妇女了”这句话让多少人眼前一酸，是啊，每个老母亲都曾年轻貌美，也都曾拥有曼妙的身姿，直到有了宝宝，承受着身材走样，哺乳后胸部萎缩下垂的巨大压力，甚至因为这些造成产后抑郁的女性也大有人在。

美好的身材是女人自信的源泉，部分宝妈生完宝宝后也能恢复原本的身材，但却无法逃避哺乳后胸部形态的改变——下垂，说到胸部下垂相信戳中了很多女性朋友的痛点，其实造成胸部下垂的原因有很多，哺乳后导致的胸部下垂只是其中一种，这里我们简单地分为内部原因和外部原因。

内部原因主要是某些生理情况以及自然老化等原因，其中包含：

1、哺乳：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

2、衰老：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

而外部原因则是指非生理情况引起的，包括：

1、过度减肥：减肥速度过快，乳房脂肪迅速流失，乳房皮肤快速松弛，容易导致乳房下垂；

2、用非常热的水洗澡：过热的水会伤害到乳房悬韧带；

3、运动时不穿戴运动文胸：在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型文胸，胸部会大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。运动时一定要穿着合适的运动文胸保护乳房；

4、文胸尺码不符：穿着尺码过小或者过大的文胸，都会严重影响乳房的承托，长期得不到保护的乳房就会下垂；

5、趴着睡觉：过度挤压乳房，可能会引起下垂和外扩；

6、长期含胸驼背：长期含胸驼背会干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。女性最好在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形；

7、阳光：夏天里女性身着低胸衣物的话要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

那如何判定胸部是否下垂呢？其实方法很简单，乳房下垂就是乳头掉在乳房下皱襞之下，下垂得越厉害，乳头就掉得越低。乳房在合理情形下，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，乳房整体有向上感，挺立感。

乳房下垂分级

没下垂：乳头在乳房底缘之上，呈现挺翘状态

轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm

中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm

重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm

很多胸部下垂的求美者都在寻求更好的改善方法，根据不同的下垂情况，解决办法也不尽相同，可采取以下几种方法进行改善：

双环法矫正术：

这种方法是要在乳晕处顺着双环的切口把乳房的松弛皮肤切开，将双环切口的多余的皮肤去除，最后缝合皮肤切口和乳晕的边缘，以此来达到上提的效果；手术的切口在乳晕处，所以即使术后会留疤，但是也不会太明显，所以，不用担心留疤问题。

悬吊法矫正术：

悬吊法矫正是通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，将乳腺组织向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上，对于胸部扁小者，可考虑在进行下垂矫正时进行假体隆胸，以恢复乳房的饱满度。这种方法比较适合乳房重度下垂的人群。

真皮固定矫正术：

真皮固定矫正能解决各种类型的下垂问题，若乳房下垂是由于组织分布不匀而造成的，可以利用这个方式将乳房表皮除去，再将乳头和乳房上移，最后缝合，组织经过重新安排之后可以不再变形，效果是很不错的。

联合丽格第一医院杨大平教授提醒大家：手术需谨慎，选择正规的医疗机构及经验阅历丰富的医生，这样对手术的安全和术后的效果才会有更好的保障。胸部下垂并不可怕，选择适合自己的手术方式，一定可以重拾自信。