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本文转自:沈阳晚报
减法的奇迹27
七步法扫除力1
适合我们的“扫除力”是怎样的呢?我把它归结为七步。
第一步:拍照。拍照是因为我们需要去做一个回顾对比。做回顾对比是为了留下更好的感受,强化清洁后的愉悦感。
第二步:打开窗户。舛田光洋说,很多家庭环境之所以凌乱,是因为有一个重要的通道没有打开——窗户。要注意采光,让光和气都能够进到家里面。其实不光是打扫的时候,我们家里或办公室里,每天都需要采光换气,这是很简单也很重要的一个步骤,用于更新室内的空气和光照。
光和气不仅能够给空间带来光明和清新感,同时也是一种能量,而吸收外界能量能够降低自身系统的熵值。
第三步:丢弃。丢弃就是断舍离,就是把那些不好的、不用的东西,整理出来丢掉。
第四步:去污。去污跟丢弃不一样,丢弃只是把物品整理、分类、处理,去污则是对整个空间进行清扫。
去污是一个很锻炼心性的工作。试想一下,你房间的犄角旮旯积满了灰尘、蛛网、垃圾,甚至是昆虫尸体,这时如果你能够亲自动手,认认真真地把每一个角落都打扫干净,你会发现你整个人的状态也得到了调整。
当你真的能够从头到尾把你的物品、空间擦拭、打扫得一尘不染时,你就会发现自己对洁净、极简的感知力增强了很多。
第五步:整理。物品分类后要归位,放到其应在的地方。
第六步:清洁身体。把自己的身体从头到脚清洗干净,换上洁净的衣服。不要穿破旧的衣服,尤其是内衣、袜子不可有破洞,打扮得体是很重要的。我们需要留意一下,自己是否也跟房间一样,被清洁得干干净净。
第七步:回顾对比。对比第一步拍的照片,看一看整理过的地方是否已经焕然一新、令人赏心悦目,是否形成给你带来愉悦的能量场。
根据以上的七步法,对家里比较隐蔽的空间,我们可以进行第二轮清理。
厕所
厕所是极其重要的场所,一家公司或者一处居所的场域能量好不好,先看厕所。厕所脏乱臭,势必影响场域能量。
我在美国一位著名心理学大师的家里,见到了令我震惊的厕所。他们家厕所里居然铺的是木地板,马桶直接镶嵌在地板上,打扫得极其洁净,上厕所的人也会极其小心地维护厕所的洁净。他的厕所不像一个排泄废物的地方,反倒更像一个可以修行的地方。
走进你的厕所,看它是否也带给你赏心悦目的感觉。如若不是,那你就需要进行一次彻底的清扫了。马桶里外、洗手台上下、浴缸等,所有藏污纳垢的地方,都要清理到位。
卢熠翎/著
湖南文艺出版社
博集天卷/出品
明日看点:七步法扫除力2
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快照生成时间:2023-01-15 05:45:05
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