点亮自己，温暖他人！一起奔赴下一个十年

浙江在线杭州4月2日讯（通讯员 姚祥燕 倪洪臻 张欣悦）当杭城的朝霞尚未浸透云层，浙江外国语学院田径场的跑道已铺满细碎的曦光。晨露在草叶上凝结成星子，又被晨跑队跃动的脚步惊起，化作氤氲的雾霭。

今年是“萤火虫”晨跑队奔跑的第十个年头。从最初的30人小分队，到校园一道亮丽的风景线，“萤火虫”晨跑队不仅见证了无数汗水与坚持，更承载着一段段关于梦想、成长、卓越的动人故事。

2015年12月，学校首届“国际化卓越教师培养创新实验班”（以下简称“卓越班”）成立，实行“志向驱动、素养导向、靶向培养”的人才培养模式，旨在培养具有内在良知、家国情怀、国际视野、人类关切品质的德业兼修的“未来大先生”。而志向驱动中的“晨跑锻炼”“晨读经典”两门日课，更是塑造卓越教师灵魂的关键一环。

“我们通过励志导师的亲身示范与引领，抓住立德树人这一根本，将指向身体开发的晨跑锻炼和指向心灵开发的晨读经典相融合，引导学生养成卓越教师应有的‘生命自觉’，也希望他们在未来启迪更多人形成‘生命自觉’。”卓越班励志导师何伟强老师在回忆组建晨跑队的初衷时，眼中闪烁着幸福的光芒。

先晨跑，再轮流领读《论语》《朝话》等经典著作，分享体悟，学子们于运动的坚持中铸就筋骨，于经典的沉吟间点亮心灯。寒来暑往，风雨无阻，何伟强老师与学生一起坚持晨跑，一起坚持晨读，“带领学生晨跑晨读让我感到自己更像一个充电桩，每天早上给自己充满电，精神饱满地迎接新的一天。”他十年的坚守与付出，也深深感染了每一位学生。

2018届数学与应用数学(师范)专业毕业生、新疆大学数学专业在读博士生陈修杨，曾是第一届晨跑队队长，他至今仍清晰地记得那个初冬的清晨，尽管天气寒冷，但大家的热情却丝毫不减。“那段时光让我感受到集体的力量。”陈修杨说，晨跑不仅让他的身体耐力和心理韧性得到增强，更让他领悟到坚持和团队合作的意义。这些成长收获也让他在硕博学习阶段保持着高效的学习状态。

“感谢晨跑队让我从羞涩寡言变得坚毅勇敢！让我感受到了充满温度的教育！”现就职于五常中学的2021届数学与应用数学(师范)专业毕业生、杭州市中小学“共享优课”赛课活动一等奖获得者吴佳炘说，“我至今仍记得站桩时耳畔的春雨淅沥，酷暑的阵阵蝉鸣，秋日清晨日月同辉映，初冬微染草坪的严霜，记得回荡在操场的‘脊柱挺、肩膀松、脚下扣’的口号，记得一群志同道合的师长和伙伴共读经典，分享各自的经历与见解。”那些在晨跑队的日子，如今已化作她传递给学生们的力量。她常与学生分享晨跑队的故事，将那份温暖与“向善”“坚韧”“自省”的精神传递给学生。

“在人生的时间线上，须臾不可放松的就是如何对付自己。”“多思无益，不如行也。”这两句话是陈佳齐在晨跑队收获的座右铭。现就职于和家园小学的2024届小学教育专业毕业生陈佳齐，自大一便加入晨跑队，这一跑就是4年。“何老师经常强调的一句话，‘操场是块试金石，志笃不笃，心诚不诚，时间一长，自然见分晓。’”4年的坚持，勇敢、坚韧、自省这些品质已在她心中生根发芽，“自觉觉人，觉人自觉；点亮自己，温暖他人”的萤火虫晨跑队精神，已成为她宝贵的人生财富。

在“萤火虫”晨跑队的影响下，晨跑的行列日益壮大。2023年10月，浙外最强“英”晨跑队成立。从此，每天清晨六点半，两支队伍准时汇聚于田径场，他们用中英文互致问候，并肩奔跑。晨跑结束，最强“英”晨跑队在学生助教带领下，开始英语晨读。

“No pain，No gain”“Run for Fun，Run for Win”，“Short term pain,long term gain”……这些积累而成的口号，是师生智慧碰撞的结晶。“每当大家一起喊出口号时，队员们不仅能感受到语言的深刻内涵，还能领略到其独特的节奏韵律和美感，更在无形中增强了专业自豪感。”英文学院院长邢富坤表示，这种独特的语言教学方式，让语言学习不再局限于书本与教室，而是融入了汗水与坚持，让每个字词都充满了力量。

为了激励学生，英文学院不仅班子成员以身作则，坚持轮流带队，进一步激发学院教师育人使命感，还每月还评选出“跑神”和“跑步达人”。

“我们希望通过晨跑这一别样的师生交流形式，引导同学们唤醒、磨砺、看见、认可自己。”英文学院党委书记田俊杰介绍说，在晨跑过程中，领跑老师和学生们交流学习生活、迷惑困顿、兴趣爱好，给他们加油打气。“晨跑不仅拉近了师生间的距离，也为我们反思、改进教学和工作方式提供了契机。这是一种寓教于行的育人方式，更是自我挑战和成长的生动见证。”

说起在晨跑队中的收获，“规律作息”“强健体魄”“精神饱满”“轻松愉快”“收获志趣相投的伙伴”“沉淀内心，向上生长”都是大家的高频词。

“在晨跑队，最快乐的事就是和大家一起学唱英文歌，一起打太极拳，一起分享我们赢得的小奖品……”最强“英”晨跑队现任队长2023级翻译专业李锡樱满脸笑意地说道。在她看来，队里的伙伴既是并肩的队员，更是生活中的挚友，在这里，她收获了满满的爱与帮助。

2024级英语专业白玉兰回忆起自己的晨跑历程，感慨万千。“从最初的疲惫不堪到后来的逐渐轻松，每一圈都是对自我的挑战和超越。团队的热情如同一束光，深深感染着我。现在，我每天都能以饱满的精神状态迎接新的一天，学习效率也大幅提升。”

雅仪苑5-312寝室的古顺莉、李佳佳、李奕璇、王奕诺，因共同的热爱而相聚晨跑队。“加入晨跑队，让我们的作息变得规律，耐力也变好了，以前独自奔跑，现在有了室友陪跑。当发现有人没起床，我们便轻拍床帘提醒，彼此相互鼓励、相互督促。晨跑让我们的友谊变得深厚，也让我们的浙外生活变得更加美好。”古顺莉微笑着说。

朝阳升起，浙外师生踏光而来，逐光而去。越来越多的学院、学子加入到晨跑活动，奔赴更广阔的山海，接续谱写坚韧、温暖的浙外故事。