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怀孕期间不爱吃肉，会对胎儿造成影响吗？看完你就知道了
类别：健康 发布时间：2023-10-09 17:23:00 来源：青青细说
导读：怀孕期间不爱吃肉，会对胎儿造成影响吗？看完你就知道了
大家都知道孕妈在怀孕以后，胃口都变得非常差，但是也有很多胃口非常好的，在孕期不忌口，什么都吃，但是对于这样的孕妈是非常少的，那么很多孕妈就问：如果在孕期不喜欢吃肉的话，会不会对宝宝有影响？
其实准妈妈在怀孕期间不吃肉，只要在其他途径补充到营养，生出来的宝宝依然健康，那么对于不喜欢吃肉的孕妇孕期该怎么吃呢？孕妈要秉承少食多餐的理念去吃，平时多吃一些五谷杂粮或者是蔬菜水果，还有一些豆制品都非常有营养。
如果孕期不喜欢吃肉的话，可以多吃一些豆制品，补充蛋白质，胎儿最需要的就是钙，铁，像这两种物质基本在牛奶，肉类，鸡蛋中可以获取，如果不吃这些东西的话，可以从其他来源来补充。
就像一些菠菜，豆制品，一些坚果，都可以补充，孕妈每天吃坚果的话，可以补充丰富的蛋白质，还有微量元素更加可贵的是，它含有不饱和脂肪酸，这对胎儿的神经发育都是十分重要的，如果每天坚持吃各种不同种类的坚果，就可以补充身体所需的营养。
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快照生成时间：2023-10-09 21:45:05
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