对拖延症说“不”

本文转自：解放军报

1942年8月，针对个别同志对工作“有时间办也有能力办，但就是拖到不得不办时才仓促办”的现象，谢觉哉同志写出了《计日程功 反对拖缓》一文。文中倡导：“日常事件如例行文件，生活问题，讲到就须做到，‘一日事一日毕’。”该文分析一些工作落后的原因后一针见血指出，“这就是‘拖缓’二字在作祟”。

拖，本意指拉着物体使之移动。作为形容词，则指做事不爽快、不干脆、效率不高，就是我们常说的拖延。什么是“拖延”？心理学家这样解释：当事人故意延迟一项既定任务的执行，哪怕他明明知道这项任务最终是必须完成的，而且这样做可能会使情况恶化。

由此可见，拖延不仅是一种消极的心理倾向，还是一种有害的行为习惯，更是一种可怕的主观故意。正因为如此，著名学者阿尔伯特·哈伯德称拖延是“最危险的恶习”。

拖延的特点和危害，《明日歌》里这样形象描述：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌！”

有位作家曾痛心指出：“时间救治不了大多劣根的东西。像麻木、拖延，时间就救不了。” 中外都有、自古就有的拖延现象，现如今也普遍存在。

2018年3月，德国一名社会学家对26所大学的4万多名学生调查后写道：“拖延症已是年轻人的常见病，在一些年轻人身上还是不治之症。”《拖延心理学》中也指出，在年轻人中，拖延成了一种难改的普遍习惯。

或许是为了鼓励年轻人摆脱拖延症，2018年9月，一名大学校长在开学典礼上给新生们上了一堂别样的“开学第一课”，不谈学术研究，也不谈职业规划，而是语重心长地告诫大家：对拖延说“不”。

拖延，痛苦的是自己。人们常有这样的体会，做工作、办事情，越是拖延，内心越是焦躁，心理压力越大。18世纪英国作家塞缪尔回想自己患拖延症的情景时说：“我无法克制责备自己一直忽视那些最终不得不做的事情，而每一刻的闲散都增加了我的痛苦。”

拖延，失去的是信任。一名管理学家这样指出：“在管理者眼里，拖延就是慢性对抗，就是想以我凡事都会拖延的习惯，让管理者少给自己交任务。拖延会失去信任，失去信任就是失去成功。”

拖延，拖累的是集体。一名专栏记者调查了本世纪20年来破产的30家企业后发现，破产的原因之一是，决策者和管理者对经营管理中出现的问题，采取拖延的态度，不及时果断解决，导致问题积重难返。

俗话说，醒得早不如起得早。对于摆脱拖延症，有人推荐“5秒法则”，即当你有了目标和行动的想法时，立刻倒数5、4、3、2、1，动起来。比如早晨闹钟响起之时，大脑会联想起很多感受——糟糕的天气、拥挤的交通、繁重的工作……离开被窝变得困难，而倒计时会帮助人甩掉复杂的感受，直接跳起床，让改变发生。

这种“直接跳起床”，就是立说立行、日清日结。把这种好作风坚持下去，必结硕果。唐朝宰相刘晏“为人勤力，事无闲剧，必一日中决之”，最终成“众臣典范”。“导弹司令”杨业功“一事当前干在先，万事面前不避难”，较短时间就使部队战斗力实现大的提高。

军队的事情最耽搁不得，军人的作风是雷厉风行。“一朝一夕，今日即逝。一时一刻，今日须惜。”当年，聂荣臻元帅听到国防科技工作者8点能开展的计算决不拖到9点，上午能开展的测试决不拖到下午的工作状态后赞许道，不拖就是不怕，就是信心。同志们这赶早不赶晚的劲头，一定会让人民需要的东西尽快上天。

一“拖”天下无易事，一“勤”天下无难事。一万年太久，只争朝夕。为了成长、成才、成功，为了梦想、职责、使命，让我们经常默念“今日事今日毕”。