帮助孩子化解青春期叛逆

本文转自：长江日报

共情、陪伴和“柔软”的智慧

帮助孩子化解青春期叛逆

进入青春期的孩子容易“一说就急，一提就恼，一点就燃”，这也让很多家长望而生怯，青春期亲子关系“剑拔弩张”，最考验的是家长的养育智慧。最近，初三学生小辉（化名）的妈妈正为此焦虑难安。孩子这两年动不动就和自己吵架，前面聊得好好的，也不知道哪句话刺激到他，就突然甩脸色。“孩子根本管不了，一管就要炸毛，一管就跟你翻脸，一言不合就把房门砰地一关，锁在房里不出来。”看到孩子这样，她心里既窝火又着急。当青春期遇见叛逆，家长如何更好地引导孩子步入正轨，更好地帮助孩子平稳度过？本期《你问我答》邀请武汉盘龙城经济开发区第三中学心理健康教师李迪，与您一起来进行探讨。

青春期就是人从依恋到独立的一个重要转型时期。进入青春期后，孩子逐渐脱离童年期的稚嫩，从儿童期向成年期过渡时，孩子心理变化的外在表现就是我们说的“叛逆”。青春期孩子叛逆期有哪些表现呢？一是渴望独立，不爱和父母说话沟通；二是渴望被他人认同，接受不了批评；三是行为偏激，易做傻事。所以如何巧妙应对孩子的叛逆，帮助化解青春期可能遭遇到的问题，家长不妨从以下几个方面尝试。

■ 调整心态，稳定情绪和自我成长

家长首先要稳定心态，“你必须服从我”的想法要摒弃，也不要因为孩子的顶撞就火冒三丈。对青春期孩子各种挣脱的表现，家长“不急”是唯一的破解之道。在孩子失控前先给自己的情绪刹车，大人松弛平和，孩子才能变得更好。家长也需要跟着孩子一起成长，说教、指正会直接成为亲子冲突的导火索，如果我们还停留在原地，可能会加重孩子的叛逆。

■ 温和引导，允许孩子表达情绪

正视孩子的逆反心理，理解孩子的行为，换位思考，那么问题就会容易很多。允许孩子在某些情境下可以有负面情绪，家长在心理上给与理解和支持。先尊重，再商量规矩和设有底线，在底线之上允许“折腾”。孩子负面的情绪要有适度的发泄，初中学生面临生理心理的变化和矛盾，合理地表达情绪正是身心健康成长的迫切需求。

■ 建立信任，尊重孩子的独立空间

家长要意识到孩子正处于内心极其渴望自由和空间的阶段，希望与父母保持距离，所以家长要适应和接受这一变化。要与孩子有一定的“边界”，不要包揽一切，更不能凡事都想要干涉。比如，进房间先敲门，平时的日程安排也需征询孩子的意见和想法，在完成作业的情况下容许有自己的玩乐时间，当然最好是提前商定好时间和规则。

■ 平等对话，倾听孩子的内心需求

理解是关键，沟通是桥梁。我们可以适当示弱，适时收起家长的权威，用询问和描述代替唠叨和说教。静心聆听，积极与之互动，做出回应，关注孩子的感受和想法，不打断、不评判，可以用肢体语言传递关注，更可以相互吐槽，拉近和孩子的距离。还可以多询问和了解孩子的兴趣爱好，尝试一起参与，寻找共同话题，增进亲子感情。

■ 肯定和认可，不要总拿其他孩子相比

当孩子被肯定、被认可、被赞赏时，他们的内心会变得很有力量。比较和指责都是对他们的不认可和不信任，这时候他们容易陷入自我否定和怀疑。因此，要及时肯定孩子，夸奖要做到具体、真诚，认可孩子正在做的事情的细节，描述孩子努力的过程，再表达自己的感受，让孩子感受到自己被看见和被支持。比起学习，家长更要多关注孩子的精神世界和心理健康。

■ 沉默陪伴，营造和谐的家庭氛围

孩子最烦父母唠叨，适时闭嘴，沉默的陪伴是最好的支持。少建议多倾听，作为家长，给孩子沉默的空间，比用密集的语言表达关切，更能帮助孩子接纳变化，安顿好内心的冲突。家庭氛围和谐，展现包容和持续的关爱，最简单又经典的是“多做饭”，做孩子喜欢吃的食物，代表着对孩子默默地爱、温暖和付出。

面对青春期的孩子，很多时候，考验的是父母的耐心、细心和智慧。想让孩子平稳度过这一时期，共情、陪伴和“柔软”的智慧缺一不可。父母是孩子最好的老师，家庭教育更是孩子一生的“起跑线”。青春期不仅是孩子重要的转型期，也是父母的必修课，让我们与孩子一起见证青春期的突变和美好。

◎ 李迪，武汉盘龙城经济开发区第三中学道德与法治课教师，学科教研和备课组长，区优秀班主任，区优秀青年教师，论文和展示课获省、市一、二等奖。

长江日报记者刘嘉 整理