- 我的订阅
- 社会
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
挑选牛奶，这几点要知道 ！| 吃出健康来
类别：社会 发布时间：2024-10-09 19:24:00 来源：缘之心
说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。那么，在日常生活中，如何挑选营养健康且适合自己的牛奶呢？
1
首先，加工越简单，牛奶中的营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。如果需要长期保存，其他品种也是不错的选择。
2
其次，学会看牛奶的外包装。
一是看配料表。要选原料只有鲜牛乳的，这种才是纯牛奶。
二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。
一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。
3
最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。
如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。
特别提示
《中国居民膳食指南(2022)》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。
来源：健康中国
策划：王宁编辑：张沫【编辑:王超】
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-10-09 23:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于牛奶,健康,牛奶,含量,营养,选择的资讯：
在当今社会，选择适合的牛奶已成为许多人关注的焦点。随着市场上各式各样的牛奶品种和标签上的术语不断增加，挑选一款合适的牛奶变得越来越复杂。想象一下：你站在超市的牛奶货架前，眼花缭乱
2024-05-25 10:10:00
在我们的日常饮食中，牛奶是不可或缺的一部分，它不仅仅是一杯简单的饮料，更是一个营养的宝库。从维生素D和钙的补充到提供高质量的蛋白质，牛奶的益处多到数不胜数。早晨一杯牛奶能够唤醒你
2024-06-05 13:23:00
...品，逐渐受到了消费者的青睐。然而，很多人对于奶片和牛奶之间的营养差异存在疑问，究竟吃奶片能否完全代替喝牛奶？本文将对这一问题进行深入探讨。一、奶片和牛奶的营养成分首先，我们来
2023-12-14 16:54:00
小张和小杨是一对好姐妹，各自对待牛奶和酸奶持有不同的看法。小张是“酸奶党”的坚定支持者，每天都会选择享用一瓶酸奶，她相信酸奶的丰富营养和乳酸菌对消化的促进作用。而小杨则更偏爱纯牛
2024-03-16 14:00:00
在众多的饮品中，牛奶以其独特的口感和丰富的营养价值而备受青睐。它不仅是一种营养饮品，更是人类健康的守护者。从婴儿的成长到老人的健康，牛奶都发挥着不可或缺的作用。牛奶的营养成分十分
2024-01-07 06:26:00
选择宝宝牛奶八大要领近几年来,市场上的牛奶品牌越来越多,很多妈妈都在担心如何给宝宝选择健康有益的牛奶。对宝宝来说,纯牛奶是一种很健康的饮料,纯牛奶本身富含蛋白质和多种营养素,对宝
2023-02-23 17:31:00
「说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。那么，在日常生活中，如何挑选营养健康且适合自己的牛奶呢？」首先，加工越简单，牛奶中的营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。如果需
2024-04-05 15:39:00
...期下来，身形变胖了很多。老万还有一个特点就是喜欢喝牛奶，无论是早起还是睡前，老万都会喝一大杯牛奶，甚至上班时，都会在车上备一盒牛奶。最近单位组织员工体检，老万在检查时发现自己
2023-10-09 13:08:00
牛奶早已经不是以前的“稀罕物”，随着经济的发展，家家户户都已经将牛奶端上餐桌，成了每天必备的食品，牛奶的营养价值自然不必怀疑，补充钙质，蛋白质，微量元素等，对维持身体健康有不小的
2023-08-12 22:03:00
更多关于社会的资讯：
当即墨古城的游客们通过AR技术“穿越”到田横五百士的悲壮场景，与历史人物“面对面”感受忠勇精神；当滨州市渤海革命老区纪念园内
2025-09-10 17:13:00
鲁网9月10日讯（记者 潘亚妮 实习记者 刘悦）在医疗技术日新月异的今天，肿瘤治疗领域正悄然发生着革命性的变化。特别是精准放疗技术的应用
2025-09-10 17:17:00
当九月的桂香漫过校园围墙，当粉笔灰染白又一批青丝，我们迎来又一个教师节。三尺讲台前，那双托起无数梦想的手，仍在黑板与课本间书写永恒
2025-09-10 17:17:00
东南网龙岩9月5日讯（通讯员 张思颖 梁丽珍）近日，一位陈姓客户来到工行龙岩东方支行，表示自己父亲有一张卡这个月到期。大堂经理拿过一看原来是代发工资单位工资卡
2025-09-10 17:17:00
9月10日，当代大型杂技剧《脊梁》全国巡演新闻发布会在贵阳召开。会上介绍，当代大型杂技剧《脊梁》全国巡演将于9月12日在六盘水市凉都大剧院正式拉开帷幕
2025-09-10 17:21:00
东南网龙岩9月10日讯（通讯员黄俊榕）“真是太感谢你们了！冒着大热天上门来帮忙，不然这存折密码的事儿真不知道要耽误到什么时候
2025-09-10 17:21:00
江西手机报萍乡讯（何毅豪）8月30日，45岁的段先生（化名）躺在萍乡市第二人民医院的病床上，回想几天前的工业意外仍心有余悸
2025-09-10 17:22:00
江西手机报萍乡讯 9月8日，第三届海峡两岸（萍乡·武功山）青年户外文化交流活动启动暨武功山“人生首野”授牌仪式在萍乡武功山成功举办
2025-09-10 17:22:00
消费日报网讯（记者 汪宏胜）汇中国百戏，展戏曲新颜。9月8日晚，由文化和旅游部、江苏省人民政府主办，文化和旅游部艺术司
2025-09-10 17:23:00
大皖新闻讯 身着襦裙，发髻高梳，神态悠闲，荡着秋千......近日，西安一商场将仿唐俑造型用作男女洗手间标识，在社交平台上引发广泛关注与热议
2025-09-10 17:30:00
大皖新闻讯 “三四天拍完一部，节奏很快，对剧本、演员的要求也越来越高。”从传统影视转型微短剧的演员王庆喜，真切感受到了行业的升级与蜕变
2025-09-10 17:31:00
大皖新闻讯 近日，芜湖市12328交通运输服务监督热线频繁接到乘客投诉，反映乘坐出租车、网约车前往“某酒店（芜湖高铁站店）”时
2025-09-10 17:32:00
大众网记者 刘姿岑 通讯员 胡振 青岛报道新学期伊始，岛城中小学及高校陆续开学，图书馆与书店成为学生课后学习、选购教辅的热门场所
2025-09-10 17:36:00
海报新闻记者 王秀洁 毕筱涵 青岛报道9月9日，2025东亚海洋博览会在青岛西海岸新区青岛世界博览城国际展览中心圆满落幕
2025-09-10 17:45:00
近日，来自山东省临沂市肿瘤医院专家任忠峰成功切除一例高难度肿物，患者受这处巨大甲状腺肿物困扰36年，切除后犹如“移”走了压在其颈间和心头的“一座大山”
2025-09-10 17:45:00