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市疾控中心提示： 这些方面要做好 身心健康迎开学 2024-08-29 19:00:12 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-08-29 07:00
秋季开学在即，返校后学生接触频繁，聚集性增加可能会加速疾病的传播。8月28日，太原市疾控中心发布健康提示，秋季传染病高发，要保持良好的个人卫生习惯，做好自我健康监测，加强锻炼，合理膳食，调整心态，身心健康迎接开学。
保持良好的个人卫生习惯。要勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌；每天开窗通风，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，避免接触有传染病症状的人员。
做好自我健康监测。秋季是传染病的高发季节，如手足口病、诺如病毒感染、流行性感冒等，如出现发热、咳嗽、头痛、咽痛、腮腺肿大、腹痛、腹泻、呕吐、皮疹、头晕、乏力、结膜充血等症状，应及时报告学校，规范就医，不带病到校。
加强体育锻炼。每天要进行适量的体育活动，合理安排起居，逐步恢复到上学时的作息规律，增强体质，保持健康体重，提高免疫力。
合理日常膳食。一日三餐进食时间要相对固定，不暴饮暴食；饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品；不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净。
调整心理状态。暑期结束，重回校园，不适或焦虑在所难免，要多想积极的事情，鼓励自己，通过积极的心理暗示，增强内心愉悦感，精神饱满地迎接新学期。同时，家长可以和孩子多聊聊学校生活，唤起孩子对校园生活的向往。
开展健康教育。学校和托幼机构可通过宣传画、板报、折页、告知信等形式，宣传卫生防病知识，提高师生的健康知识水平和防病意识。
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快照生成时间：2024-08-29 23:45:03
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