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新学期开始了
如何预防孩子近视?
如何防止度数加深?
这些再次成为家长、老师关心的话题
据医生介绍,要尽量避免孩子
非学习目的使用电子产品
上网课时可以把学习内容投屏
如果孩子经常眯眼、揉眼
可能是早期近视的表现,要引起重视
划重点
①尽量避免非学习目的的电子产品使用。
②如孩子经常眯眼、眨眼,要引起重视。
③近视度数涨得最快的年龄段一般在小学阶段,十三四岁后增长速度会放缓。
④高度近视眼具有一定遗传倾向。有这样遗传背景的家庭,建议在孩子三岁起查眼、建立屈光发育档案,定期随访、及时干预。
⑤一般在成年后,单纯性的近视眼不再进展;如是病理性近视,即便成年度数还会加深。
⑥近视本身不可治愈。但可通过行为控制、医疗手段等延缓度数的增长速度。
转自:央视新闻微信公众号
来源:中国教育报
相关阅读:父母的近视会遗传给下一代吗?如何有效预防近视?
“我们两夫妻都是近视眼,会遗传给我们的宝宝么?”
这是很多家长朋友都在关心的问题。
近视会不会遗传,得分情况来看。
先天近视是指在婴儿期超过-10屈光度的近视眼,这种近视大多是高度近视,具有遗传性。
后天近视是指出生后,眼睛过度疲劳或不当使用等原因造成的近视,
后天近视从遗传上来说,是不具有遗传性
但是家长近视家庭的孩子,
近视发生率的确也比无近视家庭要高,
这是什么原因呢?
原因:父母起到了不好的示范作用
0-6岁是孩子们视觉发育的关键期,
也是行为模仿的高峰期。近视眼家庭的家长
自身就有一些用眼不健康的坏习惯,
例如:喜欢近距离看书、看电子产品。
孩子有样学样,长期以往,就更容易得近视。
近些年,由于电子产品的普及,
家长们每天在家也低头抱着手机玩,
家中的孩子也过早、过多地接触电子产品,
导致儿童近视问题越来越严峻。
爸爸妈妈们应该多了解眼健康知识,
并且以身作则树立良好榜样,
带动孩子形成受益终身的良好用眼习惯,
才能让本不该“遗传”的近视远离孩子们!
以下几条能有效降低儿童近视概率
1、保持良好坐姿
认真督促孩子们保持眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,手指距笔尖一寸的“三个一”正确坐姿。
2、适度使用电子产品
家长不要把电子产品当做安抚孩子的“良药”,建议孩子使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。
3、让眼睛得到充分休息
不要让课外补习占满孩子的业余时间,多带孩子去户外看看绿色,平均每天2小时阳光下的户外活动能有效抑制近视。同时,当连续看书达到40分钟时,也要提醒孩子稍作休息,放松一下眼睛。
4、良好的采光环境
建议爸爸妈妈们给自家孩子采用面光源、色温度在5000K以下、淡黄色光色、光亮强度200-300lx左右的照明产品。(灯光照明产品具体如何选择,可以关注我后查看专题文章中国孩子近视率这么高,罪魁祸首居然是灯光?)
5、补充眼部营养素
给孩子们补充维生素A(β-胡萝卜素)、叶黄素、牛磺酸、钙、蛋白质、铬、维生素C等眼部所需要的重要物质。
维生素A是视网膜细胞感受光线以成像产生视觉的必须物质。
胡萝卜、番薯、西红柿和猪肝等食物富含丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A。
叶黄素是脂溶性维生素的一种,能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线。
羽衣甘蓝 、菠菜 、韭菜 、小白菜 、芹菜叶 、香菜等绿叶蔬菜中的叶黄素含量最为丰富!
牛磺酸人体必需的必需氨基酸,是合成蛋白质的主要成分,对眼睛尤为重要。
爸爸妈妈在日常可以给孩子们多吃一些海鱼、虾等水产品,或是黑豆、蚕豆、嫩豌豆、扁豆、南瓜子等坚果和豆类,这些食物中都富含牛磺酸。
眼睛是一个人最重要的身体器官,保护眼睛从宝宝抓起。
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快照生成时间:2023-09-05 19:45:02
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