医生：降血脂不是多运动，关键是2件事！

高血脂作为一种相对较为常见的慢性心血管疾病，如果患上了这种症状而没有及时进行调理和改善，可能会诱发并发症，后果可能会比较严重。

比如长期头晕、头痛、胸闷气短、身形肥胖、四肢麻木等，这是都是血脂异常的前兆。因此，血脂异常要科学调脂，一定要做到“早预防、早发现、早治疗”，不容忽视。

如果血脂升高会给身体带来哪些危害？

1、皮肤改变

通常人体皮肤在血脂高的影响下会出现局部隆起，此时会导致皮肤色素过度沉积从而引发多个结节、斑块等不良组织。一般常见于人体眼部周围，如果血脂升高得不到及时治疗，此时可能会导致皮肤改变进一步扩散，可能会对眼角膜等器官产生影响。

2、骨质疏松

患者血脂高会导致血浆中大量脂蛋白游离，容易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒和细菌干扰，影响骨钙的分解和解离，从而导致缺钙和骨质疏松。

3、胰腺炎

甘油三酯水平升高，尤其是家族性高甘油三酯血症的患者，血液呈乳糜状，此类患者发生胰腺炎的风险将大幅增加。

4、引发高血压

高血脂是我们平常说的三高之一，得了高血脂，得高血压的概率也就大了。高血脂是在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致我们的心肌功能紊乱，促使血管动脉痉挛，导致血压升高。人体一旦形成高血压，就需要长期吃药，高血压只能对症治疗。一些大血管一旦发生堵塞，血液流动受阻，会引起脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，并且脑血管在血栓形成状态下可能导致脑血栓和脑栓塞，更严重的危及生命。

5、肥胖

血脂高超出人体的正常标准，说明机体的调节系统发生了紊乱，过多的脂肪就会在血液中堆积，大量的存在皮下和血管壁周围的组织中，从而使身体的脂肪供大于求，进而导致肥胖的发生。

6、加大血液的粘度

高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。

血脂从7.3到1.3，医生：降血脂不是多运动，关键是2件事！

1、控制体重

虽然并不是所有的血脂高的人都肥胖，但是绝大多数血脂异常的患者同时都存在体重超标的情况，因此如果你属于超重的人，一定要积极控制自己的体重，降低患高血脂的几率。减轻体重的方式可以选择健康的运动锻炼，既能控制体重降低患有高血脂的几率，也可以改善心血管功能，防范心血管病症发生。

2、注意睡眠

想要降低甘油三酯，必须要注意睡眠。一个好的睡眠对身体健康是非常重要的，保持睡眠充足，能够提高身体的抵抗力和免疫力，还有助于保持内分泌的平衡。改掉熬夜的坏习惯，及时的释放压力，劳逸结合，甘油三酯的值会慢慢降下来。

当身体出现这些症状，要警惕高血脂

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着

早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、腿肚抽筋

有的人常常会感到腿肚不适，如可出现抽筋的症状，并有刺痛感，这种情况要警惕高血脂，因为出现这些不适可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，从而刺激肌肉收缩引起。

3、面部出现黑斑

面部出现黑斑也是较常见的高血脂症状，一般患者的手部、面部都会出现比较多的黑斑，通常斑块要比老年斑稍大一些，且颜色也稍深一些。同时患者还会出现记忆力减退的情况。

4、腹部经常疼痛

如果没有什么疾病，腹部就突然间时常会痛，那就要看看血脂有没有高了。甘油三酯是血脂的重要形成物质，过高的话就会储存在胰腺中，胰酶会让甘油三酯分解从而产出很多游离的脂肪酸，是胰腺受损，然后会引起急性胰腺炎，就会感觉腹部疼痛。

5、手脚麻木

血脂明显升高时手脚麻木症状会相对明显，手脚麻木和多方面因素有关，不排除是血脂过高引起。

血脂过高的人一般会伴随着血液粘稠的情况出现，正常的血液循环受到阻碍，没能及时提供营养物质、血液给手脚部位，这些部位常有的表现就是麻木感明显。