“西安娃”李程亮与跳远的故事

本文转自：西安日报

驰骋洲际赛场 夺得银牌归来

“西安娃”李程亮与跳远的故事

大赛归来，李程亮又全力投入到训练当中。（图片均由记者 谢伟 摄）

李程亮展示他在洲际大赛中夺得的银牌和大赛颁发的纪念品。

“五一”期间，2023年第五届亚洲青少年田径锦标赛在乌兹别克斯坦首都塔什干举行，代表中国队亮相的西安选手李程亮，以7米61的成绩获得U18男子跳远银牌，第一次出国、第一次参加洲际比赛，4月5日刚过完17周岁生日的李程亮就刷新了个人PB（最好成绩），还站上了领奖台。“本来我第5跳有机会打破陕西省男子跳远纪录的，可惜犯规了。”陕西省男子跳远纪录究竟是多少？李程亮是怎样与田径、与跳远结缘的？他又是如何从西安市雁塔区南窑头小学一步步走向了国际赛场？带着一连串问号，记者来到了陕西省丈八训练基地田径馆，走近了从洲际赛场上摘银归来的“西安娃”……

在南窑头小学结缘田径

在陕西省田管中心相关责任人的引荐下，记者见到了身高1米81的“跳远男孩”李程亮，修长的身材、微微卷曲而浓密的头发、笑眯眯的双眼，如果不是身穿胸前绣有“陕西”二字的运动服，很容易把他当成是从青春偶像剧片场误入田径馆的男主角。

李程亮入选省田径后备人才梯队前，一直在离丈八训练基地不算太远的地方学习、生活着。“小学在雁塔区南窑头小学读的，那时玩心大，也没接受太多正规训练，不过每次学校开运动会，我都能拿到100米赛跑和跳远的冠军，五年级的一次比赛，我还战胜了几个六年级的学长。初中时，选择了离家近的西安市第十四中学就读，然后初一下半学期入选了校田径队。”

提起入选校队并与跳远项目结缘的往事，李程亮笑着回忆道：“当时校队的郝大鹏老师来各个班级挑队员，我们班组织了1000米赛跑，结果压根不喜欢中长跑的我拿了全班第一，就这样被选进了校队。进队后，郝老师根据我的特点，让我开始进行跳远和三级跳远的训练，当时心里暗想，幸亏没让我练中长跑啊。”

“内向的比赛型选手！”

“初中时，郝老师帮我打基础、进行体能和身体素质的训练，我的师爷，也就是郝老师的父亲，之前也是一名跳远选手，所以，他就指导我进行专项训练。”在启蒙教练的悉心点拨和栽培下，天赋过人的李程亮从初二开始，便在省内同年龄组比赛中难逢对手了。“初二那年，我在省青少年田径锦标赛中获得了男子乙组跳远和三级跳远的冠军。别看我平时生活里有些内向，但到了赛场上，就会变得很兴奋，也不愿轻易认输，正式比赛的成绩往往比训练时好很多。如何评价自己？我会说，李程亮是一名‘内向的比赛型选手’！”

如其所言，随着身体素质和竞技水平的不断提升，李程亮在2021年的一次正式比赛中超水平发挥，不仅取得了佳绩，也达到了国家二级跳远运动员的标准（6米90），更引起了我省著名田径教练孟凡宇的关注。“2021年11月，在郝老师的推荐下，我开始跟随孟教练训练，起初的半年多，教练说的很多专业术语、提出的训练要求，我大部分都不能完全理解，训练质量就很难保证，再加上期间受了一点小伤，所以，那段时间挺难熬的。”内向的李程亮并未轻言放弃，眼看着大师兄方耀庆在国内外赛场上屡获佳绩，“西安娃”告诉自己，跟随名师打磨技术、加倍努力，一定会迎来柳暗花明的一天。

转折点出现在2022年8月的省十七运会上，挨过了迷茫期、提升了专项能力的李程亮代表西安市出战，先后在男子乙组三级跳远和跳远比赛中，分别以14米76、6米99的优异成绩，夺得了两枚金牌。

洲际赛夺银牌，站上新起点

省运会后，在省队内部测试赛中，开始专攻跳远项目的他，把自己的成绩提升到了7米15。“当时目标很明确，就是想超过7米30，达到国家一级运动员的标准。”机会很快就来了，在2023年2月的全国室内田径邀请赛首站比赛中，主场作战的李程亮第一次与成年选手同场竞技，初生牛犊不怕虎，他奋力一跃，以7米43的成绩获得季军，也完成了自己的阶段性目标。

“那之后，我就收到了国字号队伍的征召令，4月份去天津备战的两周期间，我努力解决了加速跑节奏不够流畅的问题，然后就和山东队的张盛铭一起登上了出国的航班。”第一次走出国门参加洲际大赛，一切都是那么新鲜，塔什干优美的环境和不太合口味的饮食都给“西安娃”留下了深刻印象，当然，最精彩的时刻还是出现在赛场上。

李程亮和队友张盛铭在第五届亚洲青少年田径锦标赛上的表现，给所有关注中国田径的人制造了惊喜。张盛铭在第二跳就取得了7米64的成绩并最终夺冠，而李程亮在关键的第三跳也以7米61刷新了个人最佳战绩，将银牌揽入怀中 。

大赛归来，复盘自己的首场国际赛事，李程亮坦言：“其实第五跳时，我状态特别好，落地后，我知道成绩应该在7米9左右，可惜那次试跳犯规了，否则我很有可能就打破7米91的陕西省成年男子跳远纪录了。”现阶段，李程亮的目标就是先把省纪录给破了，“5月21日在天津有一场全国U18田径锦标赛，也是今年8月份东亚运动会的选拔赛。下周我就去南京和孟教练会合，然后努力备战，争取在赛场上给大家带来新的惊喜。”说完，“西安娃”换上钉鞋，向那片熟悉的训练场走去，正值花季的他与跳远的故事，才刚刚拉开序幕……

（记者 靳鹏）