太离谱！家长辅导作业被气到“中毒”？几招教你“气”后自救

都说成年人的崩溃是悄无声息的，我看未必，不信你生个娃辅导作业试试。

不做母慈子孝，一做鸡飞狗跳，在家长们的小群里，吐槽辅导作业已成为最有共鸣的话题，毕竟大家都是同病相怜。

近日，有媒体报道，有一家长在辅导孩子作业时，因与孩子发生争执，突然“感觉不行了，胸闷还呼吸困难”被送进到医院抢救。被诊断为过度通气综合征，俗称“呼吸性碱中毒”。

那么，什么是呼吸性碱中毒？如何准确判断？有没有自救的方法？今天我就来聊一聊~

什么是呼吸性碱中毒？

呼吸性碱中毒是一种情绪应激状态，剧烈运动或情绪激动时容易出现。人在情绪激动（恐惧、焦虑、愤怒、紧张等）的情况下，会导致呼吸频率越来越快。如果这种呼吸频率过快导致体内二氧化碳排出过多，就会导致体内酸碱失衡，血液里酸碱度pH值上升，引起呼吸性碱中毒。

呼吸性碱中毒多见于20～40岁的中青年女性，这是因为女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅，而急促的呼吸会破坏体内的酸碱平衡，引发呼吸性碱中毒。

呼吸性碱中毒有哪些症状？

在体内呈碱性中毒的情况下，血钙和血钾会下降，脑血管收缩。呼吸性碱中毒发病时患者手、足、面部特别是口周麻木并有针刺样感觉，还会表现为胸闷、胸痛、头晕、恐惧等，甚至四肢抽搐，包括意识障碍（昏迷）。

发生呼吸性碱中毒，如何自救？

一旦出现呼吸性碱中毒的症状，首先要平静心情，解除焦虑不安。然后使用一个纸袋或塑料袋罩住口鼻，留出小部分呼吸通道，再进行呼吸，以减少二氧化碳的呼出，增加血液中的二氧化碳含量，就能有效减轻中毒的情况，然后及时就医。

如果没有纸袋，可以用一张报纸，卷成一个喇叭状，大头套着嘴巴，小头向外进行回吸，就是把自己呼出的气体尽量回吸到体内。症状不是很严重的话，还有更简单的办法，戴上口罩呼吸也会起到一定的治疗作用。

此外，还可通过腹式呼吸（吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，循环往复）、缓慢呼吸，减慢呼吸频率，减少或消除过度通气的倾向。

需要注意的是，以上自救方法仅供参考，具体治疗方法应根据病情和医生建议来确定。

“中毒”太深，应立即就医

长沙泰和医院急诊科主任罗慧表示：非病理性呼吸性碱中毒一般不会引起死亡，可自我缓解；但因为碱中毒可导致患者体内血钾下降，使心脏电生理异常，从而发生致命的心律失常。所以，“气死人”这种事是可能发生的。

因此，对于不能缓解的急性病症，建议马上到医院就诊。例如：手指突然异常僵硬，偶尔状如“鸡爪子”，口唇麻木，不能言语；出现意识障碍，抽搐、晕厥；心律失常、呼吸骤停等。

原来人真的能被“气中毒”，生气是一件很伤身的事，《美国心脏协会杂志》（JAHA）的一项研究发现，仅生气8分钟，血管就开始受伤所以，气大伤身，切莫生气！

来源：长沙泰和医院

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（编辑YH）