如何让逆龄成为现实——对抗肌肤衰老要讲科学

中国消费者报报道 随着年龄增长，皮肤会出现一些衰老的迹象，比如出现皱纹、皮肤变粗糙、皮肤弹性变差等。就在皮肤表面开始出现这些变化时，在肌肤深层部位，衰老也在同步进行着。因此，要解决皮肤衰老问题，就要由表及里地，科学、全面地进行护肤。

观察身边的人，一定会发现年龄相同的人呈现出的皮肤衰老迹象各不相同，总有一些人的皮肤状态明显好于同龄人。为了不让岁月在脸上留下痕迹，我们首先要知道皮肤年轻状态是通过什么体现出来的。

护肤金字塔

肌肤衰老是一个相对缓慢的过程。宝洁研发中心对此有一项长达11年的肌肤老化追踪性研究，该研究选取108 名不同年龄、肤质的女性，分别对她们的肌肤状态进行了长达10年的追踪性研究，定义了年轻、美丽肌肤的衡量维度。对于所有年龄段的人来说，肌肤的紧致度、光泽度、白皙度、抗皱度及细滑度是影响肌肤外观的主要因素。

研究还发现，不同年龄段的人所遇到的肌肤衰老问题各不相同。20岁时比较突出的问题的是毛孔粗大、出现色斑、肤质不理想；30岁年龄段的主要问题是肤色发黄、出现皱纹、长出斑点等皮肤问题；40至50岁年龄段则是肤色暗沉、皱纹增多、皮肤松弛等问题比较明显。

虽然不同年龄阶段会面临不同的皮肤问题，但解决各种皮肤问题都离不开保湿、修护、抗氧化、抗衰老这几个护肤维度。据了解，通过采用金字塔护肤法可以科学有效地护肤，达到皮肤逆龄生长的效果。

首先，增强皮肤保湿能力。护肤品中的保湿成分可以分为两类：一类是增加角质层含水量的保湿剂，如甘油、透明质酸、尿素、丙二醇、维生素B5（泛醇），它们可以“抓水”；另一类是减少水分流失的封闭剂，包括丝聚蛋白以及油脂类，凡士林、植物油等，这些成分会锁住皮肤内部、表面的水分。如果护肤品中同时含有上述两种类型的成分，就可以实现在补水的同时让皮肤具有锁住水分的能力。

其次，提高皮肤的修护能力。随着年龄的增长以及环境的不良刺激，皮肤的屏障功能会受到损伤，因此修复皮肤屏障是维持皮肤年轻的重要工作。据了解，丝聚蛋白（filaggrin, FLG）是人体皮肤角质层中连接角蛋白纤维的重要分子，在丝聚蛋白单体协助连接下，角蛋白纤维可以规则地聚集，在表皮的最外层形成坚实的物理屏障。该成分可以起到防止表皮水分丢失和外界过敏物质入侵的作用，从肌肤内部改善皮肤状态。如果护肤品中同时含有丝聚蛋白成分，就可以实现刺激肌肤拥有自我修护、强化皮肤屏障的功能。

再次，提高皮肤抗氧化能力。选择能够对抗肌肤中氧自由基的成分，同时配合运动、多吃水果蔬菜辅助身体对抗氧化因素。

最后，提高抗皮肤老化能力。日常防晒、均衡饮食、保持身体水分、戒烟和限制酒精、规律睡眠、减少压力以及适量运动都有助于保持皮肤的健康。此外，通过护肤品刺激胶原蛋白生成，减少角质细胞中的某些早期衰老标志蛋白（如CDKN2A蛋白）的表达，也不失为一个有效的抗老方式。

另据了解，有些成分可以同时解决多种皮肤问题。比如，有护肤品牌邀请108名女性使用含有PITERA（半乳糖酵母样菌发酵产物滤液）成分的系列产品一年后，肌肤在细滑度、紧致度、抗皱度、肤色匀称度、光泽度上均有显著改善。虽然护肤步骤看起来有点复杂，但只要科学选择护肤品，护肤也可以化繁为简，而且肌肤的状态还能得到改善。

衰老不是一朝一夕形成的，护肤也应该步步为营，不可盲目追求“速成”。根据肌肤需求选择合适的产品，必要时还可以求助专业人士的建议。年龄只是生命长度的度量，不是衡量年轻的标准，看得见的年轻状态才能实现“匿龄”。（利文）