想要预防积食，建议少吃4种食物，大家多注意

导语：对于新手父母们来说，养孩子是一件困难重重的事情。为了孩子健康成长，要考虑到方方面面的问题，但有时候，一些问题的出现总是让人猝不及防，比如说，有的孩子一吃饭就积食。

在孩子的发育时期，家长会特别注重孩子的营养补充，尽量给孩子吃好的，这样才能长身体，个子才会高，以后找工作找对象也方便一点。所以，如果孩子出现积食，不消化的情况，家长就难免会担心孩子的身体发育。

这个担心并不是多余的，在孩子发育的过程中，是需要保持营养的摄入，才能茁壮成长。如果孩子长时间积食，不仅仅是营养补充不到位，更重要的是孩子的脾胃功能也会跟着下降，这就会导致在后面，越来越不想吃饭。

01孩子出现积食，会有哪些反应？

一）食欲下降

如果孩子原来很喜欢吃某一种食物，但是突然变得不喜欢吃了，而且吃饭的时候，对任何食物都是兴致缺缺的，那么就有可能是脾胃功能下降，出现了积食问题。而且，就算是吃了一点食物，孩子也可能马上就说自己饱了，因为会感觉肚子胀胀的很不舒服，毕竟食物都没消化。

二）频繁放屁

如果孩子在积食的情况下，依旧别家长要求吃了很多饭下去，一方面孩子会感觉肚子难受，另一方面也会导致胀气，频繁放屁。虽然正常情况下，人体每天确实会排除不少气体，但积食引起的频繁放屁，和肠胃功能下降有关，放屁只是一种典型表现。

三）口臭舌苔厚

如果孩子长时间积食，家长可以凑近闻闻小孩的口气，可以发现异味还是比较浓的，而且舌苔是又厚又腻的，而且还很白。出现这种情况，要么就是孩子上火了，要么就是孩子肠胃不好，出现了积食问题。

所以，积食还是会引起很多不良反应的，这个问题急需解决。

不少家长发现孩子积食，都会指责孩子：“看你一天到晚吃零食，那些都是垃圾食品！把你的胃吃坏了吧！”

也有的孩子本身是不吃零食的，但是依旧出现了积食，家长就会担心，是不是吃面食引起的，因为网上很多人都说小孩子不能吃面食。

02孩子总积食，是不是吃面食的缘故？

其实，孩子积食和吃面条或许有关。因为一直给小孩子吃很多面条，确实不利于消化，可能会引起积食，但是偶尔吃一次面食，问题也不大，另外面食也不是唯一因素，很多不吃面条的小朋友，依然出现了积食问题，这里也盘点了一下，可能会导致小儿积食的原因。

①孩子天生脾胃就比较差，尤其是一些抵抗力低下的孩子，身体内各个脏器的功能都有可能会受到环境的影响，容易积食；

②气温升高之后，人体内的津液流失，尤其是在夏天更严重，所以小孩在夏天是比较容易出现积食的。因为津液流失，体内的消化液也会减少，导致食欲下降，并且吃进去的食物也消化不良，形成积食；

③吃错了食物，有一些食物，本身是不利于消化的，除了面条之外，这样食物还有很多，家长也要注意一下，给孩子少吃一点。

03想要预防积食，建议少吃4种食物

第一种食物，油炸食品

很多油炸食品都是小孩子特别喜欢的，比如说炸鸡腿、炸鸡柳、薯条薯片这些，吃起来都很美味，很多家长还会承诺小孩，如果这次考试得第一，就带他们去快餐店吃汉堡薯条。

但是，家长可不能跟孩子一样，觉得油炸食品是好东西，这里面包含很多热量、油脂，吃多了引起肥胖是一方面，更重要的是，油炸食品会增加脾胃压力，损伤脾胃，诱发积食，所以平时要少吃，偶尔吃一次就行了。

第二种食物，奶油蛋糕

孩子小时候都是喜欢吃甜的，各种棒棒糖、巧克力、蛋糕等，尤其是奶油蛋糕，是孩子很喜欢的甜点，但是这里面的脂肪含量很高孩子吃多了会增加血液黏稠度，而且也很容易引起肥胖。甜食吃多了，食欲也会下降，饭都不想吃，所以要控制下。

第三种食物，寒性食物

一般来说，孩子是水果蔬菜应该多吃的，但是一些寒性的食物，还是不能吃太多，比如说柿子、西瓜、鸭梨之类的，偶尔吃吃就够了，吃多了可能会导致脾胃虚寒，这就会降低消化功能，导致积食。

第四种食物，麻辣火锅

家长最好不要带小孩子一起去吃火锅，小孩子肠胃娇嫩，吃火锅会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等问题，对健康非常不利。

结语：孩子总积食，不一定是吃面食的缘故，也有一些其他因素的影响，想要预防建议少吃4种食物，包括油炸食品、奶油蛋糕，还有寒性食物、麻辣火锅，吃多了对孩子的消化不好。