哮喘怎么回事？日常护理注意这7点，远离这些触发因素！

呼吸，是生命最基本的节奏。然而，对于哮喘患者来说，每一次呼吸都可能是一场与病魔的较量。哮喘，这个看似普通的词汇背后，隐藏着复杂的病理机制和无尽的挑战。

哮喘是一种长期的肺部疾病，它会导致呼吸道炎症和狭窄，引起呼吸困难、胸闷、咳嗽和喘息。这些症状可能轻微，也可能极其严重。哮喘的特点是它的症状并不是一直存在，而是在“哮喘发作”时突然加剧。

哮喘的发作通常有明确的触发因素，这些因素就像是悄悄潜入舞池的不速之客，可能包括：

1. 环境因素:

过敏原: 许多哮喘病人对某些物质过敏，如尘螨、花粉、动物皮屑（如猫狗毛发）、霉菌和室内外霉菌孢子。

空气污染: 烟雾、尾气、臭氧及其他空气污染物也可能诱发哮喘症状。

烟草烟雾: 吸烟或被动吸烟都可导致哮喘加重。

气候变化: 寒冷的空气、湿度变化以及天气剧烈变化有时可以引发哮喘。

2. 情绪波动：强烈的情绪波动，如大笑、哭泣或压力，也可能触发哮喘发作。

3. 感染:呼吸道感染，如感冒和流感，可能特别在儿童中引发哮喘症状。常见的冷、流感或其他感染。

4. 身体活动:运动诱发性哮喘是指运动导致的哮喘发作，尤其在寒冷干燥的环境中更为常见。

5. 药物:某些药物可能诱发哮喘反应，包括阿司匹林、非甾体抗炎药（如布洛芬）和β受体阻滞剂。

6. 食物和食品添加剂:食物过敏（如对坚果、贝类过敏）以及某些食品添加剂也可能成为哮喘发作的一个触发因素。

了解并避免个人的哮喘触发因素是管理哮喘的重要方面。哮喘患者应与医生合作制定一个全面的哮喘行动计划，这个计划通常包括识别并尽量避免触发因素、监测呼吸状况、以及在需要时使用适当的药物治疗。

哮喘的症状可能会有所不同，根据个人而异，以下是一些最常见的哮喘症状：

1. 呼吸困难：哮喘患者可能会感到在呼吸时需要更大的努力，特别是在深呼吸或呼出空气时。

2. 喘息：这是一种在呼吸时发出的尖锐、高音或呼哧呼哧的声音。喘息通常在吸气（呼吸入）和/或呼气（呼吸出）时出现。

3. 咳嗽：这可能是持续性的，也可能只在夜间或早晨恶化，或者在运动后加重。

4. 胸部紧张或疼痛：哮喘患者可能会感到胸部紧张感或压力，特别是在严重的哮喘发作期间。

5. 缺乏活力或疲劳：因为呼吸困难，哮喘患者可能会感到疲劳或无法进行正常的日常活动。

6. 睡眠问题：由于夜间或清晨的哮喘症状（如咳嗽或呼吸困难），可能导致睡眠质量降低。

哮喘的症状并非总是存在。他们可能会周期性地出现，并且可能因触发事件（例如接触过敏原或一次感冒）而加剧。哮喘病人在症状出现或加重时应及时就医，并与医生一起制定或调整其哮喘管理计划。

1. 药物治疗：哮喘的药物可以分为两大类：

长效控制药物：用于每天定时使用，以维持对哮喘的长期控制。吸入类固醇（例如氟替卡松、布地奈德）

长效β2受体激动剂（LABAs，例如沙美特罗、福莫特罗）

白三烯调节剂（如孟鲁司特）

吸入型抗胆碱药物

生物制品（针对特定类型的重度哮喘）

速效缓解药物：用于迅速缓解急性哮喘症状和哮喘发作。短效β2受体激动剂（SABAs，例如沙丁胺醇、特布他林）

口服或静脉给予皮质类固醇

2. 避免触发因素：了解并避开能够引发哮喘症状的触发因素非常重要。常见触发因素包括过敏原（如灰尘螨、花粉、宠物皮屑）、空气污染、烟雾、冷空气、运动、感染（如感冒）以及压力和情绪变化。

3. 生活方式的改变：

戒烟，并远离二手烟与其他刺激性气体或粒子。

保持良好的身体健康，通过适当锻炼来增强呼吸肌。

对于过敏性哮喘患者，可能需要接受过敏源脱敏治疗。

4. 教育和监测：

哮喘患者应该学习如何正确使用吸入器和/或雾化器。

定期监测肺功能，了解哮喘控制水平。

学会识别哮喘症状和迹象的早期警示，以便能够及时处理。

5. 定期复查：与医生保持定期的沟通，根据哮喘的控制情况调整治疗方案。

虽然哮喘不能完全治愈，但通过适当的管理和治疗，哮喘患者可以过上正常且活跃的生活。

1. 避免诱发因素：了解并避免自己的哮喘触发因素，如花粉、灰尘、宠物毛发、冷空气等。保持良好的室内空气质量，并且避免接触有刺激性的化学物质。

2. 使用药物治疗：根据医生的指导，按时使用处方的哮喘控制药物和急救药物。控制药物包括吸入型类固醇和长效支气管舒张剂，用于长期控制症状；急救药物如短效β2受体激动剂可用于急性哮喘发作时的紧急缓解。

3. 学会正确使用吸入器具：学会正确使用吸入器具（如吸入器、雾化器等），以确保药物能够到达肺部。请医生或护士示范正确的使用方法，并定期检查吸入器具的工作状态。

4. 规律锻炼：适度的有氧锻炼可以提高肺功能和心肺耐力，但要注意避免剧烈运动或在污染严重的环境中锻炼。在锻炼前，使用短效β2受体激动剂来预防运动诱发的哮喘症状。

5. 遵循饮食健康原则：保持均衡营养的饮食，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入量。避免过多摄入刺激性食物或可能引起过敏的食物。

6. 定期检查和咨询医生：定期复诊并咨询医生，以便监测病情、调整治疗方案，并及时处理任何新出现的症状或恶化情况。

7. 紧急情况应对：了解紧急情况下的急救措施，如何正确使用急救药物，以及何时寻求专业医疗帮助。

哮喘患者应该采取综合性的护理措施，包括避免触发因素、正确使用药物、保持健康的生活方式和定期咨询医生，以确保病情控制良好并提高生活质量。请始终遵循医生的建议，并及时寻求专业帮助。

哮喘虽然给患者的生活带来了一定的困扰，但只要我们了解哮喘的真相，掌握正确的治疗和管理方法，就能有效控制哮喘症状，提高生活质量。