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多吃橙子苹果记性或更好
类别：健康 发布时间：2023-01-17 01:16:00 来源：每日看点快看
本文转自：金陵晚报
美国芝加哥拉什大学医学中心新研究发现，随着年龄增长，多吃橙子、苹果和喝茶，可以缓解记忆衰退。
研究人员表示，黄酮醇既是抗炎剂又是抗氧化剂，可以破坏自由基，防止大脑和其他器官的细胞损伤，含有抗氧化的食物有甘蓝、橙子、苹果、花椰菜、茶、葡萄酒和番茄等。
当然，单靠黄酮醇并不能阻止记忆衰退，保持记忆的最佳途径是健康生活方式，包括多种果蔬的饮食、体育运动、认知训练以及充足睡觉和减轻压力。
汪兴福摘自《云南老年报》
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快照生成时间：2023-01-17 06:45:09
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信息原文地址：
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