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一来月经就长痘痘，是什么原因?一文了解清楚
对于女性而言，每个月都有那么几天不舒服的时间，也就是“月经期”，在月经来临的时候，因为身体不适以及内分泌波动，女性往往心情也不会太好，生活品质也会有所下降。
但就是在这个敏感的时期，越是难受，身体也越会”添堵“，有不少女性朋友发现，自己每到月经期的时候，脸上就会长出一堆小痘痘，非常影响颜值。有人说这是月经期”排毒“的体现，真的吗?
女性来到月经期，身体真的会开始“排毒”吗?
严格来说，如果所谓的“毒”是身体的代谢物，那么无论男女，每时每刻身体的代谢系统都在运转，也就是在“排毒”。而月经期本身，是没有帮助排毒的效果的。
一方面，月经本质上是子宫内膜在激素控制下更替的过程中，子宫内膜并不属于代谢废物，虽然女性会持续排出血块，但这并非毒。
另一方面，在经期女性流血较多，血气不足，身体的各项机能也会有所下降，其中就包括了身体的代谢系统。因此，女性经期不仅不会帮助排毒，反而排毒效率还会有所降低。调整作息，适当运动，才是维持身体代谢的有效方法。
既然如此，一来月经就长痘痘，是什么原因?
其实主要是激素水平变化导致的。在女性月经期间，雌激素的分泌会增加，过量的雌激素导致内分泌波动，会促进皮脂的分泌，毛囊被皮脂堵塞，就会吃西安长痘痘的情况。
所以，月经期间长痘痘，只是生理上的自然现象。但如果痘痘长得太大，或者伴随瘙痒和疼痛的感觉，则可能诱发了皮肤病症状，及时前往医院检查治疗。
除此之外，想要更好地维持月经期的健康，有一些事情，能不做尽量就别做。
月经期如何保持健康?“三不”原则要牢记
①不要穿紧身衣服
女生穿衣服喜欢突显自己的身材，喜欢穿紧身裤子。但在月经期，这样的行为尽可能避免，紧身的衣裤会导致血液循环不畅，经血排出受到阻碍，从而对月经期的健康造成影响，尽量穿宽松的衣服才是正确的做法。
②不要过于剧烈地运动
适当地运动，有助于提高血液循环，维持月经期的稳定，但如果剧烈的运动，容易导致月经流量增多，从而导致月经失调的情况出现。适当地慢跑，做操往往是比较正确的运动方法。
③不要盲目大补
女性在月经期气血流失，适当的补养是有必要的，但不能大补滥补，大补很容易导致血液流量增加，出现经期延长和紊乱的情况。如果需要大幅度地补充营养，建议在月经结束后3天到一周左右进行。
由此可见，女性月经期间，想要维持健康，日常生活中的讲究可不少。从生活的细节做起，女性才能更好地呵护自己，维持高品质的生活状态。
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快照生成时间：2022-12-16 13:25:43
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