踢球时扭了一下，大腿居然骨折了？医生提醒：运动前做好热身很重要！

“我就是踢球的时候扭了一下，怎么就骨折了呢？”直到躺在武汉市普仁医院创伤骨科的病床上，王先生（化姓）仍百思不得其解。

王先生今年39岁，热爱踢足球的他平均每周都要踢两次球。9月18日晚，和往常一样奔驰在足球赛场上的王先生不慎在踢球时扭了一下，当即便感到左大腿剧烈疼痛，随后疼痛处便肉眼可见地肿胀了起来。意识到不对劲的王先生立即呼叫了120，并被送往武汉市普仁医院急诊科检查，后转至该院创伤骨科就诊。

“当时我做了一个旋转用力的动作，随即大腿就一阵剧烈疼痛，感觉有筷子折断般的声音和感受，便知道自己十有八九是骨折了。”王先生回忆道。在了解了王先生的情况后，武汉市普仁医院创伤骨科医护团队第一时间完善了王先生的相关检查，并发现他为左股骨干粉碎性骨折，且骨折断端移位明显。

X线片提示王先生的左股骨干骨折

情况刻不容缓，针对王先生的病情，武汉市普仁医院创伤骨科医生团队立即对他予以胫骨结节骨牵引治疗，利用牵引的反作用力，改善王先生骨折移位的情况，并稳定骨折断端，有效缓解了王先生患肢肿胀疼痛的症状，同时与王先生及家属充分讨论，在他的创伤反应好转后，第一时间行股骨干骨折微创复位股骨髓内钉内固定手术。

9月20日早上，武汉市普仁医院创伤骨科医生团队为王先生在机器人辅助操作下，进行了股骨骨折微创复位髓内针内固定术。手术过程非常顺利，术后王先生恢复良好，在积极地进行持续股四头肌静力收缩等康复训练后，现已在辅助情况下可部分负重离床活动，不久便可出院。

逐渐恢复的王先生

可明明没发生碰撞，只是扭了一下，王先生的大腿怎么骨折得这么严重呢？武汉市普仁医院创伤骨科主治医师周旺解释道，其实问题出在了热身上。人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，这个过程可以让大家的注意力集中、情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力与机体的灵敏性和协调性提高，从而防止受伤，而在进行踢足球、快速奔跑等高强度运动时，如果前期的热身、准备活动不充足，肌肉拉伸不充分，一旦出现突然而未加控制的肌肉猛烈收缩用力，便很容易造成运动损伤，甚至导致骨折的发生。另外，王先生的体型偏瘦长，而瘦长身材的男生更需要注意，跑步跨度大、速度快、后蹬腿强而有力，往往更容易出现肌肉强直性收缩和韧带过度牵拉而骨折。

武汉市普仁医院创伤骨科张奕主任提醒大家，过度用力地跳跃及奔跑超过骨骼所能承受的范围，肌肉便会产生巨大拉力，可在肌肉附着处扯伤骨骼。一般在进行所需爆发力较大的运动，如短跑冲刺、篮球、足球、掰手腕等运动时，会很容易出现以下这些最常见的骨折，例如踝关节骨折、胫骨结节骨折、坐骨支骨折、股骨小转子骨折、股骨干骨折、肱骨干骨折等。

张奕主任强调，年轻人也需重视和预防骨质疏松。骨质疏松症并非老年人的“专利”，如果年轻时期常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又常常生活作息不规律或者有抽烟喝酒等习惯，这样便容易达不到理想的骨骼峰值量和质量，从而使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，这也是导致骨折易出现的原因之一。因此，大家在日常生活中要更加重视骨质疏松症，及早进行预防。

（图片来源：武汉市普仁医院）

（来源：极目新闻）