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稻盛和夫说:“人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。”
人生在世,有一种烦恼叫:想得太多,做得太少。
习惯想得太多的人,说到底是心态不好。生活中,一点点的小事,都能被他无限放大,让自己产生情绪内耗。
什么是情绪内耗呢?
一件事情还没有发生,他就想了太多可能出现的糟糕的局面,使得自己焦虑不安,狂躁不已。
又或者,发生了一件小事,它便觉得事情发展到了不可挽回的局面,沉浸在过度恐惧,过度悲伤之中。
等到事情真正过去后,才恍然发现:原来,这不过是一件平平无奇的小事罢了。
其实,人生一辈子,除了生死,生命中所有遇到的事其实都是小事。
人活一辈子,活的是心态。心态好了,脚下的路,就会好走;心态好了,生活就会滋生出甜味。
02想得太多,会让人陷入负面情绪之中
想得太多的人,内心敏感,在乎他人的看法,不善拒绝,亦不善于表达自己。所以,遇事之后,总是会担心自己做得不够好,而焦虑。
其实,每个人都有自己的活法,每个人都在忙生活,没有人真正会在乎你。不必想太多,让自己陷入茶饭不思的境地中。
卡西·拜特说:“我们醒来的每一天都是一个新的开始,又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜懒散自私上呢?”
想得太多,你只会让自己陷入负面的情绪之中,让自己的生活变得沉重而压抑。而且,对于一件事,你想得再多,也无法改变自己的处境。
与其一味地想得太多,不如学会调整心态,问一问自己的内心,你是怎么想的。人,只有从心出发,才能找到真正的答案。
忠于自我,是解决内耗最快捷的方式之一。
人生路上,不要为了他人的想法,而放弃忠于自我;不必为了取悦别人,而委屈自己。有些事,不要想太多,简单点去处理,也许你会活得更简单。
03与其想得太多,不如面对它,行动起来
人,为什么会在一件事面前,变得焦虑?
一方面,是自身的能力不够,害怕事态不受自我控制,产生不良的行为;另一方面,遇到事之后,不积极面对,总想着逃避,不想承担责任。
人活一辈子,就是为了体验生活。除了要体验生活中美好的事情,还要体验人生路上糟糕的事。
美好的事,是岁月给予我们的奖赏。而糟糕的事,是时间在引导我们成长。
在一件事中,想得太多,不如学会面对它,行动起来。用积极的态度,去面对问题,解决问题,事情就会变得简单很多。
克雷洛夫说:“现实是此岸,理想是彼岸,中间隔着湍急的河流,行动则是架在川上的桥梁。”
行动起来,是实实在在解决内耗最好的方式。
行动起来,你才会知道自己的能力如何,才能知道你一件事到底难不难办成,才知道未来有怎样的可能。
遇到困难,不要一味地胡思乱想,而是应该行动起来。行动起来,事态的发展,也会变得明朗起来。
04生活是自己的,请拒绝自我内耗
生活,是自己的。任何时候,不要想得太多,让自己活在自我内耗中。
自我内耗,容易耗尽一个人的心力和精力,让人看不到生活的美好。如果,遇到困难,遇到挑战,请积极调整好心态。
心态好了,你看待事情时,才会变得沉稳;心态好了,你做出的决定才会更加理智;心态好了,你才有勇气去解决问题。
华盛顿说:“一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。”
生活有时很难,其实,都是自己在为难自己。
学会保持热情的姿态去拥抱生活,学会用积极的态度去提升自己,学会忠于自我的感受去做决定。其实,很多问题,也就没有那么难了。
保持良好的心态前行,未来的路,还有许多磨难和挑战在等待着你。但是,也请相信,所有的困难,你都能战胜。
往后,不要再胡思乱想,不要再想太多。凡事顺其自然,学会看淡,放宽心。
从容地接纳岁月的馈赠,接受生活中的风雨与不圆满。心态好了,脚下的路,也就好走了。
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