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如果女性身体有哪5大表现
对女人而言，体内雌性荷尔蒙的水平与她们的身体健康有关，因为雌性荷尔蒙可以让女人维持年轻漂亮的外表，也可以让她的副性征更好的发展。只要体内有足够的雌性荷尔蒙，就会让她看起来充满了诱惑力。
但是，人的年纪越大，卵巢的功能就越差，再加上吸烟，喝酒，熬夜等一些不好的生活习惯，都会造成雌激素分泌的降低，如果得不到及时的调整，就会对身体造成很大的影响。
因此，建议女性要注意自己的身体状况，有这些迹象说明雌激素分泌量比较丰富。
1、经期无异常
月经的规律、量的多少，也是反映女性体内雌激素水平的一个重要指标，如果女性每次来月经的时间比较准确，并且经量在20-50ml之间，就说明卵巢、子宫功能正常，能够分泌大量的雌激素。
2、肌肤柔滑，富有弹性
女人都希望自己的肌肤光滑细嫩，而要做到这一点，就必须要有足够的雌激素水平。由于雌激素与内分泌关系密切，当激素含量适中时，内分泌就会比较稳定，这样就可以减少皮肤表层的皮脂积累，还可以预防黑色素沉积，避免皮肤干燥、黄斑等问题。
3、睡得好
雌激素水平高的女人，一般会有更好的睡眠，这一点也得到了相关研究的证明，雌激素可以维持人体的内分泌，使人不会出现心慌、烦躁等症状，从而更容易进入梦乡，从而获得更好的睡眠。
4、胸脯饱满，挺直
如果雌激素分泌量比较充足，那么女性的身材比例就会比较好，尤其是胸部比较结实，相反，如果乳房出现下垂，就说明雌激素的含量比较低。女性在这种情况下，可以适当的食用一些含有丰富雌激素的食物，也可以多喝一些玫瑰花茶。
5、腿的灵活性
人的年纪越大，身体中的钙质就越少，特别是在女性缺乏雌激素的时候，钙质的流失就会更快，这样就会导致骨质疏松，甚至会引起关节炎症。但如果一个人到了四五十岁，还能保持双腿的灵活，那就说明他的身体里有足够的雌激素，所以才能保持骨骼中的钙不流失。
可以通过两种方式来补充雌激素。
1、对食物保持警惕
豆制品和木瓜中含有大量的雌激素，特别是大豆中含有植物雌激素——大豆异黄酮，可以通过食用豆制品来补充。
2、药物
雌激素较少的患者，可以在医生的指导下口服雌激素类药物，但是不能随意加大用量，也不能长时间服用。
总之，雌激素是一种很重要的荷尔蒙，只要它的分泌量足够，对保持皮肤健康有帮助。特别是上面所说的5种表现，如果你满足了其中的一半，说明体内的雌激素水平还是比较高的，否则就要注意了，要进行科学的调理。
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快照生成时间：2023-07-20 20:45:13
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