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首届彩色心理咨询公开课圆满落幕
江南时报讯 做游戏、学茶艺、做陶艺、练瑜伽……近日，首届彩色心理咨询公开课在苏州市吴中区圆满落幕。来自上海、浙江、安徽、苏州、无锡、南通、泰州、盐城等地的20位嘉宾参加现场观摩。
此次心理咨询公开课聚焦轻中度抑郁症群体常见心理问题，围绕恋爱挫折、家庭关系、亲子教育、职场压力、人生抉择、未来发展六个主题层层递进，为学员解答常见的心理困惑，并通过心理拓展、破冰游戏、茶艺、油画、陶艺、瑜伽、唱歌、舞蹈等课程分享，帮助学员了解自己、看清问题所在，促进自我觉知、自我调整、自我提升，解决所面临的心理困境和生活困扰。
“沟通是一种双向奔赴，通过各种团队合作和挑战任务，培养学员的团队协作精神、沟通能力和问题解决能力，从而提升大家的自信心和社会融入感。”苏州市临床重点专科、学科带头人、苏州大学精神病与精神卫生学副教授吕老师介绍，茶艺课可以帮助人们放松心情减轻焦虑和压力，泡茶、品茶的过程需要专注和耐心，这有助于分散焦虑和紧张的情绪，让人内心平静，增强自我控制感；油画课能提供一种非语言表达渠道，释放压抑的情绪，有助于减轻焦虑、暂时忘却烦恼，还可以帮助提高自信心和自尊心，增强心理承受能力。
另外，陶艺制作有助于培养人们的自制力和毅力；瑜伽通过身体的伸展、调理呼吸、放松身体和冥想来达到心理平衡；唱歌和舞蹈的节奏感和表现力，可以让人通过声音来宣泄情感，释放内心的压抑，增强自我表达和情感沟通的能力。
“学员通过面对面深入沟通交流和拓展活动，工作和家庭中的压力得到明显缓解，内心焦虑也得到平复。”首届彩色心理咨询公开课主办方苏州彩色心理咨询有限公司总经理周俊表示，彩色心理咨询公开课将以心理、艺术、拓展融合的生态疗愈理念为基础，持续开展丰富多彩心理健康服务，继续探索一个实用、个性化、有温度的心理服务平台，帮助学员解决在职业发展、婚姻家庭、人际关系等方面的心理困扰，让学员感受到“娘家人”的亲切关怀。（张登峰）
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快照生成时间：2024-09-02 14:45:04
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