打鼾知识，你了解多少？

本文转自：吕梁日报

打鼾知识，你了解多少？

□ 王海婷

日常生活中，很多人认为打呼噜是睡得香的象征，其实不然，打鼾过程中常常会反复出现呼吸暂停现象，是一个具有潜在危险的疾患，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。如不及时治疗，会导致多种并发症，甚至危及生命。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（Obstructive Sleep Apnea Syndrome ，OSAS）指睡眠时上呼吸道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。呼吸暂停指口和鼻气流停止至少10秒以上，低通气（通气不足）指呼吸气流降低到超过正常气流强度50%以上，并伴有4%血氧饱和度下降。病理性OSAS系指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作在30次以上或睡眠呼吸紊乱指数（AHI，即平均每小时呼吸暂停次数+低通气次数）超过5次以上。

在我国，以打鼾、睡眠呼吸暂停、白天嗜睡为主要症状的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患病率约为4%，4个打鼾的人中就有1个睡眠呼吸暂停综合征患者，1/3的高血压病，1/5的心脏病是由睡眠呼吸暂停综合征引起的。重度睡眠呼吸暂停综合征患者的5年病死率达11％～13％。

哪些因素可能诱发睡眠呼吸暂停综合征？

年龄因素：本病的发病年龄主要集中在中老年，老年人身体机能较差，呼吸功能弱，可能增加患病的风险。

性别因素：本病男性较多，且比例逐年增加。

肥胖因素：因肥胖使颈部、腹部脂肪堆积，可导致上气道狭窄，易诱发本病。

其他因素：长期大量饮酒、吸烟可加重打鼾等症状。

什么样的人容易打鼾？

肥胖的人。一说到肥胖，以前大家都关心外形、体重或身体外观上的脂肪等等。而现在，大家都开始关注内脏脂肪等体内脂肪对健康的影响。打鼾和肥胖的关系与此类似，肥胖体形的人不仅