我们正处于一个信息大暴发的时代,每天都能产生数以百万计的新闻资讯!
虽然有大数据推荐,但面对海量数据,通过我们的调研发现,在一个小时的时间里,您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯!
头条新闻资讯订阅,旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容,并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间,避免错过一些关键信息。

出诊时间:周四下午
苏惠萍教授,北京中医药大学东直门医院原呼吸科主任、国际部主任、健康管理中心主任,国家中医药管理局重点学科“中医肺病学”学科带头人。中国中医药信息学会膏方分会会长。
擅长治疗:肺结节、肺间质纤维化、哮喘、慢支、慢阻肺、慢性咳嗽、急慢性咽炎、过敏性鼻炎、肺癌、支气管扩张、便秘、腹胀、失眠、免疫力低下、干燥综合征等反复发作或进行性加重性疾病。
一、湿气自测(3秒快速判断)
✅ 舌苔厚腻像铺了一层雪
✅ 大便黏马桶,冲不干净
✅ 头发爱出油,脸泛油光
✅ 睡不醒,身体沉重像背着沙袋
✅ 湿疹反复发作,皮肤瘙痒
二、祛湿黄金法则
1 饮食祛湿三宝
薏米赤小豆粥(比例2:1)
生姜陈皮茶(早晨饮用最佳)
山药冬瓜汤(健脾利湿双效)
2 穴位按摩法
足三里(膝盖下4横指):健脾要穴
阴陵泉(小腿内侧):祛湿开关
每天按压3分钟,效果堪比喝祛湿茶
3生活调理秘诀
早晨7-9点晒背(健脾黄金时段)
洗澡后彻底擦干脚趾缝
晚上11点前入睡(熬夜最生湿)
三、祛湿误区警示
❌ 狂喝红豆薏米水(脾胃虚寒者越喝越糟)
❌ 过度出汗排湿(可能伤津耗气)
❌ 依赖空调除湿(会闭阻毛孔)
四、四季祛湿重点
春季:喝茉莉花茶解春困
夏季:绿豆薏仁汤防暑湿
长夏:陈皮普洱茶化脾胃湿
秋冬:花椒水泡脚驱寒湿
五、中医小妙招
祛湿香囊:艾叶+藿香+佩兰(挂床头或随身带)
玉米须茶:天然利尿剂(新鲜玉米须煮水)
毛巾热敷:用热毛巾敷腹部(助脾胃运化)
注意:如果长期湿重不缓解,建议咨询专业中医师进行体质辨证调理。祛湿要循序渐进,切忌急于求成哦!责任编辑:王怡萱(EN097)
以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。
快照生成时间:2025-05-28 14:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址: