推荐维生素E的3个美容配方，建议参考下

来自江苏南京的陈女士，今年已经48岁了，她有个漂亮的女儿，如今已经出嫁。思念女儿的陈女性，经常会一个人在家里出神，尤其是近几年，陈女士感到自己越来越力不从心了，就连邻居也说，陈女士最近几年老得特别快。

镜子中的陈女士，脸色发暗发黄，看起来精气神很差，可能跟以前经常上夜班有关，但是两颊的黄褐斑，以及鬓角的白发，却昭示着陈女士已经不再年轻。陈女士觉得不能再这么下去了，于是在邻居的建议下，陈女士开始吃维生素E，一吃就是半年，还会用维生素E涂脸。

前几天国庆的时候，女儿女婿从外地赶回来探望，女儿一见到陈女士，就非常惊喜，说：“半年不见，妈，感觉你年轻了好多，皮肤都变好了，是不是用什么护肤品了？推荐推荐呗！”

陈女性听了这话高兴坏了，说：“哪有什么护肤品，我就是吃了点维生素E，然后调养一下身体。”

女性45岁后，坚持补充维生素E，有哪些好处？

一）维生素E作为一种脂溶性维生素，有着很好的抗氧化功效，在人体内有助于对抗自由基，缓解肌肤老化，减少皱纹的产生，保持肌肤健康，同时减少血管中的胆固醇堆积，帮助调节血管健康。

二）维生素E还能够帮助改善人体免疫力，因为体内缺少维生素E，更容易生命，而坚持补充维生素E，还能保护细胞膜，起到一定的防癌作用，对女性来说来能够提高雌激素浓度，预防流产等问题。

三）维生素E对于45岁以上女性来说，还能缓解更年期症状，比如说心烦意乱、暴躁上火、失眠盗汗等问题。通过坚持服用维生素E，有助于改善内分泌，从而延缓激素水平的下降趋势，让身体有足够的适应时间。

四）维生素E还能够保护肝脏，因为在很多实验中都有发现，维生素E和维生素C在协同作用下，有助于减轻肝损伤，并且抑制过氧化脂质的产生，从而有助于保护肝细胞膜，预防慢性肝炎或者是其他肝病。

所以，从上面这几点我们也不难看出，女性45岁后，坚持补充维生素E，确实能够收获不少好处。还有一部分女性吃维生素E，主要是为了祛斑，但结果却各不相同。

女性45岁后，坚持补充维生素E，真的能祛斑吗？

实话实说，得看情况。

如果说你是多年顽固色斑，而且根深蒂固，那么维生素E也能难以达到清除的效果，想要去除这种色斑，或许就只能靠医美手段了。但是，对于一般色斑，如果还不严重化，坚持使用维生素E，或许能有一定的淡斑效果。

提醒一下，是淡斑不是彻底祛斑。

人体内存在一种脂褐素，这种废物在肌肤细胞中沉积，就会形成色斑，而维生素E有着强抗氧化能力，能够人体细胞被氧化后产生的脂褐素，从而减少色素沉积，预防色斑，淡化色斑。同时维生素E才有助于改善血液循环，促进面部的代谢，从而让肌肤状态看起来更好，当然，这也是需要坚持一段时间才能看到的变化。

推荐维生素E的3个美容配方

1. 维生素E+乳霜

现在天气冷下来了，空气湿度也在下降，女性朋友们都纷纷拿出了滋润款的乳霜，给肌肤滋润补水。其实可以尝试把维生素E挤在乳霜里面混合使用，不仅能够充分滋润，预防干燥起皮，还能够帮助抗氧化，保护肌肤细胞。

2. 维生素E+牛奶

大家都知道牛奶除了用来喝，还可以用来敷面膜。在干燥的秋冬，不妨往牛奶里挤一粒维生素E，混合之后再把压缩面膜放进来，泡开后直接拿来敷面膜，等敷个10到15分钟左右，就可以取下来冲洗干净了，滋润又美白。

3. 维生素E+洗发水+护发素

秋冬季节不仅皮肤干燥，连头发也会枯黄毛躁，每次洗头都很麻烦。可以尝试在洗发水里面加维生素E，在后续用的护发素里也加点维生素E，这样不仅能预防分叉静电，还能让秀发更加顺滑莹亮。

总的来说，维生素E功效很多，尤其是在美容养颜方面，是很多女性用来保持年轻的方式，但是也不建议大家过量服用，可能会增加血液循环的负担，而且衰老还是不可避免的，所以大家还是要学会摆正心态。