做有利于自己的事情，永远不会晚

任何一个女人，都希望自己看起来比实际年龄小。但我们无法左右光阴的流逝，能做的只有保持好自己的状态。

每个人的衰老速度，都和自己的经历与心境有关。无忧无虑的人看起来自然年轻，被日常繁琐事务拖累的女人，状态很难不会变差。

但如果是同样的条件，某些事情做与不做，对女人的衰老速度，有着很大的影响。

大多数人都缺乏防范意识，很多事情的发生都是在不知不觉中的，当意识到它的危害之后，时间已经晚了。

如果想要拥有一个好的状态，减缓自己衰老的速度，拥有一个健康的人生，那么有些事情，一定要注意起来。

女人越爱做下面几件事，老得越快，请引以为鉴。

01

总爱发脾气

在心理学的范畴中，愤怒、发脾气是二级情绪。

它不是一个人的底层情绪，也就意味着，它是其他情绪所衍生出来的。例如恐惧、受伤、失落等等，这些底层情绪经过演化之后所表现出来的，就是经常发脾气。

曾经看到过一位宝妈的独白，丈夫在外打拼，她一个人处理家中大大小小的事务，照顾孩子，常常觉得精疲力尽。

孩子稍大些后，尤其是到了调皮的年纪，她就会忍不住发脾气。

孩子也许是无心之举，甚至不知道自己的行为是不对的，恰恰需要大人引导的时候，多数情况下，她的反应都是发脾气。

对着什么都不懂的孩子发泄一通，将孩子骂哭之后，等过几个小时，自己气消了，又会感到后悔，觉得自己刚才的处理实在不恰当。

但若是下一次发生同样的事情，她还是会忍不住的发脾气，有时候还会牵扯到老公。就这样长期内耗下去，感觉十分心累。

我们每个人都有情绪，感受到愤怒是再正常不过的事情。而将自己的愤怒表达出来，不是一味的压抑，也是一个正确的行为。

但这件事情的不妥之处在于，它会伤害到自己身边的人，也会让自己陷入内耗和愧疚之中。

想想与人相处的时候，情商高的人似乎从来没有发过脾气。他们并不是没有脾气，而是没有被脾气操控。

下一次察觉到自己想要发脾气的时候，试着主动说出自己的感受，而不要一味的冲对方发火。

所有的愤怒都是在内耗自己，真诚的接纳自己，就能够很好的缓解。

02

总爱熬夜

我们都知道熬夜对身体不好，明知道它有很大的危害，还是忍不住继续熬夜。

对于一些女人来说，无论是上了一天班，还是带了一天孩子，明明已经十分疲惫了，当夜晚来临的时候，还是不肯睡去。

这一点其实也能理解，白天大家都在为生活奔波，只有晚上的一点时间是属于自己的，熬夜就在所难免了。

但是相较于男人而言，女人熬夜的危害会更加严重。

不仅会增加衰老的程度，还会让皮肤变差，斑点密布，引起脱发和内分泌等问题。

不要觉得这是一件小事，或者觉得依靠护肤品可以修护，也许短期内有效果，却没有办法做到根除。

尤其是女人过了30岁之后，能明显感受到自己身体素质变差，新陈代谢减慢之后，如果再经常熬夜，往往会感觉休息不过来。

短时间也许看不出什么，时间一长，积压的问题就会爆发出来，到时候就很难处理了。

也许你想给自己留出一点时间，但也没必要挤占自己休息的时间。

工作的话会有节假日，如果是全职宝妈，也可以和老公商量一下带孩子的时间，给自己留出一些自由。

戒掉熬夜的习惯也不是一蹴而就的，先缩短自己熬夜的时间，再慢慢培养健康的作息，这样可以减少很多痛苦。

所有让你感受到不舒服、不健康的事情，都是在消耗自己，我们需要及时给自己补充能量或者及时止损。

年轻时也许有那个资本，时光催人老，当年华不在的时候，从容优雅，也是一种美丽。

03

总爱心情低落

多数女人很容易陷入患得患失的情绪中，对人际交往十分敏感。

也许只是一句普通的话，就有可能让她们思前想后，顾虑再三，揣摩对方的心思。

一旦事情不按照自己所想的发展时，就会陷入极大的恐慌、焦虑不安之中，随之而来的就是心情的低落。

情绪对任何人来说都十分重要，尤其是女人。她们太容易陷入一段感情之中，很容易被自己的情绪操控，做出一些不理智的事情。

如果长期陷入低迷的情绪，对任何事情都没有动力，很可能引发食欲不振，免疫力下降，反应迟钝等等问题。

我们都渴望有人能为我们提供情绪价值，也希望自己的情绪可以为别人带来价值，这是人际交往必不可少的，特别是在亲密关系中。

但是却忽略了一点，给自我提供情绪价值，学会爱自己，也十分重要。

不必总是期待别人提供情绪价值，也不要总把希望寄托在别人身上。

举个例子，很多女人在经营感情的时候，想的是，我不开心了，对方就一定要来哄我。我想要的东西，对方应该无条件的满足。

一旦这种想法出现了，就必然会在感情里不停索取。若是有了索取的念头或行为，对方无法满足你的要求时，就会觉得十分失落。

情绪价值是相互的，在要求对方之前，自己也应该做出相应的付出。更重要的是，自己能够对自己的情绪负责。

心情低迷和充满活力的状态，一定会给我们带来截然相反的际遇。无论在什么环境下，请多多关注自己，保持一个好的心情。

04

俗话说，女人惧怕光阴的腐蚀，而男人需要光阴的修饰。

年龄可以骗人，但一个人真实的状态绝对是无法骗人的。

对于女人来说，保持一个好的状态，让自己看起来更年轻，也是保持自身价值的一个好方法。

衰老速度加快，一定会给我们带来很多不便的影响，或者是很多不愉快的体验。如果看起来比实际年龄小的话，自己也会更加自信。

除了要忍住这几点不做之外，想要让自己变得更加年轻，一定要勤加锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持一个健康的生活习惯。

当女人年纪大了之后，肠胃蠕动的速度会减慢，很容易让脂肪堆积在腹部，再加上新陈代谢的减慢，也会让皮肤变得更差。

做有利于自己的事情，永远不会晚。更重要的是，在抗衰老的漫漫长路中，坚持下去，才会有真正的效果。