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本文转自:沧州日报
本报讯(记者尹超)秋冬季节气候干燥,皮肤开始发干、发紧甚至脱皮。不少人花了钱花了时间去护理,效果也并不明显。护肤要适度,避免掉进护肤“雷区”。
很多人常有的一个护肤误区是过度清洁,脸上用洗面奶、身上用沐浴液,祛除外界环境的污染物。然而,脏东西被洗掉的同时,皮肤表面最好的保护层、皮肤屏障也被洗掉了,易造成皮肤敏感。
对此,沧州中西医结合医院皮肤科医生赵娜提醒,洗脸要认真,去角质要谨慎。干性皮肤可以选用洁面啫喱,冷水、温水皆可;油性皮肤可选用深层清洁洗面奶,一般添加了少量水杨酸成分;混合性皮肤重点对付出油的T字区、两颊用少量洗面奶。最好选用中性或弱酸性洗面奶。
赵娜介绍说,门诊上见到的敏感肌患者多和过度护肤有关,如频繁去角质、频繁做医美治疗、涂抹各种化妆品、使用面膜等。频繁去角质会导致皮肤屏障受损,出现一系列的症状,如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。还有些人为了“补水保湿”,每天都敷面膜,其实两三天敷一次面膜即可。
保湿要分类型,洁面后要使用乳液或面霜长效保湿,干性皮肤选用滋润型,油性皮肤选择清爽型的;面霜不要抹太多,并不是用的护肤品越多,皮肤吸收得就越多,少涂抹一些,反而对保湿更有利。饮食上,平时可多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎等食物。
同时,要想让皮肤老化得慢一点,还要注意避光防晒、不熬夜。光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑,还会加速皮肤水分流失和皮肤老化,加重雀斑,还可能滋生皱纹;熬夜可导致体内激素紊乱,容易长痘,还易形成疤痕、色素沉着。此外,喝水是给皮肤补水最简单经济的方法,熬夜后要适当多补充蛋白类食物。
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快照生成时间:2023-11-07 11:45:03
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