苹果加这几样一起煮，功效翻20倍，一驱寒、二化痰、三滋阴！

导读：前几天出门玩了2天，回家后和老伴都感觉嗓子不太舒服，而且头还晕晕的，下午赶紧去医院检查了一下，我和老伴都得了甲流，医生说，问题不大，坚持吃药和注意饮食，一般1-2周就会自行恢复。而在感染的第二天，就开始高烧，同时嗓子越来越疼，等到了第5天，基本不再发烧，但是咳嗽加剧了，食欲也减退了，等到了第七天，身体已经好了80%。而在生病的这一周里，我每天都会用苹果和几样冬天煮着吃，它们一驱寒、二化痰、三滋阴，功效比直接吃苹果翻20倍，最适合在冬天常喝！

第一种：苹果热橙茶

每天晚上，我都会用苹果和橙子煮一锅苹果热橙茶，因为橙子中含有丰富的电解质，它可以维持身体正常的代谢，而且橙子煮的汤，酸酸甜甜的，稍微带一点苦味，喝上一碗，食欲瞬间就打开了。

【原材料准备】：苹果1个、橙子1个、老冰糖15克、清水适量。

【苹果热橙茶的做法】：

第一步：首先将苹果和橙子全部放入淡盐水中浸泡5分钟，然后将它们搓洗干净，接着再用流水将它们冲洗干净。

第二步：将苹果和橙子都切成如下图所示的片状备用，苹果可以切薄一点，橙子可以切厚一点。

第三步：把橙子和苹果、适量是冷水全部放入锅中，大火将水煮开后，盖上锅盖，小火煮15-20分钟，直到橙子的果肉要散开即可。

第四步：将一把老冰糖全部放入锅中，继续将苹果热橙茶煮3-5分钟即可饮用。

第二种：苹果甘蔗水

每天中午睡觉后，我就煮一锅苹果甘蔗水喝，因为甘蔗吃着甜甜的，它含有的高糖物质，可以为身体补足气血，从而使我们脸色更好看，越天冷时，越要多喝苹果甘蔗汤。

【原材料准备】：苹果个、甘蔗1斤、枸杞、老冰糖适量。

【苹果甘蔗水的做法】：

第一步：将苹果削皮后冲洗干净，然后将苹果切成大小适中的丁状备用，接着将甘蔗削皮后洗净，再把甘蔗切成丁状备用。

第二步：把苹果块和甘蔗块全部放入锅中，大火将水煮开后，改小火煮15分钟。

第三步：15分钟后，将一把冰糖放入锅中，继续煮3分钟，最后撒上一把枸杞即可食用。

第三种：苹果红枣枸杞茶

每天早上吃早餐时，我都会煮一锅苹果红枣茶，因为红枣和苹果一样，都是各种营养物质都比较丰富的果，早上吃上1个煮苹果、几个红枣，能使我们一天更加有精神呢！同时红枣还有驱寒的作用，喝上一碗苹果红枣茶，身体一天都是暖和的。

【原材料准备】：苹果1个、红枣8-10个、枸杞、老冰糖适量。

【苹果红枣枸杞茶的做法】：

第一步：将苹果用淡盐水冲洗干净后，然后将苹果切成片状备用，接着将红枣中间剪开一个小口，最后再把红枣冲洗干净。

第二步：把苹果、红枣、枸杞、冰糖全部放入锅中，大火将水煮开后，改小火煮15分钟即可饮用。

苹果是非常有营养的水果，在冬天，和橙子、甘蔗、红枣这几样一起煮，功效翻20倍，如果您体质比较好，也建议大家经常煮的喝，这样可以起到预防的功效。我是胡师傅，每天分享不一样的美食给大家，如果您喜欢我的美食，请点个赞点个关注，是我给最大的更新动力！