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男性不想得弱精症，保持6个好习惯，让精子“有力”!
弱精症是造成男性不育的常见疾病之一，由于精子运动能力低下，难以进行向前运动，导致精子无法在最短时间时间内游到卵子的位置，从而很难与之结合而成受精卵。
如何预防弱精症
积极运动每日的运动对身体血液循环很有帮助，可以提高身体的免疫力和抵抗力。对男性或女性都是很有好处。根据自身适合的运动强度，不要追求过高强度的锻炼。男性要避免长时间坐着，久坐影响会阴部的血液循环，压迫前列腺，前列腺液易出现炎症，会进一步影响精液，造成精子的活动性下降，死亡率增加。因此每隔半个小时要活动一下，预防弱精症。
远离有害环境有害环境一般会以为是刺鼻的物质进入身体。其实还有一些平时不太注意的地方，也会造成精子的质量问题。如衣服的洗衣液残留、不适合的沐浴液等都会导致精子的活动性降低。因此生活中要多注意一些不起眼的有害环境。
积极治疗疾病疾病也是导致弱精症出现的原因之一。如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统的疾病都可能会造成精子的质量问题，所以出现这些疾病的话一定要及时对症治疗。
规律作息现代人的工作、学习压力都会导致熬夜、晚睡，长时间的睡眠不足会导致内分泌失调，影响精子的质量，活动性降低，同时还会出现头疼、脱发、长痘等一系列疾病。
健康饮食辛辣、刺激、油腻的食物，都会对生殖系统产生影响，尤其是烟和酒，更易进入血液，造成精子质量低，影响生育。多吃蔬菜水果，会提供精子形成所需的营养物质，避免弱精症的产生。
补充锌硒元素锌和硒是促进睾丸生成精子的营养物质之一，锌和硒能提高精子的活力，促进它的运动，缺锌和硒会导致精子无法在子宫和输卵管内向前运动和卵子结合，易出现不育症。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
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快照生成时间：2025-04-19 11:45:01
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