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“阳康”后赶春运，这个健康隐患最容易被忽视
本文经授权转载自果壳（ID:Guokr42）
原标题 | 阳康后容易血栓，长途坐车更危险！这个姿势不建议！
作者｜窗敲雨
编辑｜黑jio妹妹
新年好！这个春节终于可以踏上久违的春运旅途了！阳过的朋友们虽然体内已经有了抗体，但防护病毒的意识依然不能松懈。 除此之外，在长途的旅途之中还有另外一个健康问题值得格外注意——预防血栓。
简单来说，感染过新冠的人血栓风险会暂时增加。而长途旅行一动不动地坐在狭窄的座位上，也是导致静脉血栓的风险因素之一。因此在条件允许的情况下，最好在车上飞机上经常动动腿脚、走一走。往下滑，获得飞机火车上的活动大法，保证血流通畅地回家过年！
01
得过新冠更易血栓
以往的统计数据显示，感染新冠会增加人们的血栓风险，这种凝血功能的变化可能与炎症反应有关。
在各种类型的血栓当中，风险增加最明显的是静脉血栓。这些血栓有时会带来严重的后果：在腿部静脉形成的血栓如果脱落，就可能顺着血液循环跑到肺部，堵住肺动脉，进而导致危及生命的缺氧。血栓风险与新冠病情的严重程度有关，这种问题在需要住院和ICU监护的重症患者当中尤为突出。
即使只是轻症，血栓风险似乎也会变得比未感染时更高一点。例如，一项来自英国的统计显示，感染新冠的轻症人群发生静脉血栓的几率增加到了未感染人群的2.7倍[1]。
血栓风险增加主要出现在感染后的头30天。但也有研究发现，风险可能要过数月时间才会完全回落到感染前的水平[2]。
长途旅行要留神
在一般人群中, 深静脉血栓每年的发生率大约是万分之几，即使风险增加到3倍，依然算是小概率事件。一般来说，新冠轻症患者与康复者并不需要常规检查凝血功能，也不至于要吃药预防血栓[3]。
不过，当其他风险因素同时出现时，情况还是值得警惕。久坐不动也是导致腿部静脉血栓的风险因素，而这种情况在春运期间非常普遍——因为人们需要长时间乘坐交通工具。
无论坐车还是坐飞机，所有超过4小时的长途旅行都可能增加血栓的风险。其他会进一步增加风险的因素包括：肥胖、高龄、怀孕、静脉曲张、近期做过手术等等。
02
多活动防血栓
因此在漫长的春运途中，尽量不要一直瘫在狭窄的座位上玩手机或睡觉。如果有条件的话尽量走动走动，原地动动腿脚也好呀。这张图帮你在归家的旅途中，血液流动顺畅！
希望大家都能健康平安地回家过年！2023钱兔无量！
*本文来自果壳（ID:Guokr42） ，未经授权不得二次转载，如有需求请联系sns@guokr.com
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