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春天是养阳的好时机，做到这3点，把阳气补到骨子里
春天是万物复苏的季节，也是阳气复苏的季节，中医讲究天人合一，强调人和自然的和谐，所以说，春天也是养阳的好时机，做到这三点，帮你把阳气补到骨子里。
第一点，补肾助阳。中医认为，肾阳是一身阳气的根本，而肾中的精气，就像是燃料，只有燃料充足了，这个火才会大。如果你平时总是精神萎靡，干什么都提不起精神，还有耳鸣，注意力不集中，记忆力下降，脱发，牙齿松动等症状，那么很可能是肾精不足了，调理上就需要补肾益精，可以参考个五子衍宗芄。
第二点，滋阴补肾。中医讲阴阳平衡，想要暖身体，光加热也不行，如果水不够，这个火就会损伤身体，所以说，不能单独的盲目补阳，补阴也是很重要的，两者是一体的。如果你平时总是口干想喝水，五心烦热，晚上难以入睡，睡着之后还盗汗，伸出舌头来看呢，舌头是红的，少苔或者无苔，那可能就是肾阴虚了，可以参考个六味地黄芄，滋阴补肾。
第三点，清除痰湿，瘀血。痰湿和瘀血堵在身体里，就相当于堵住了管道，这时候补再多也是白费力，所以说，得把痰湿和瘀血先处理掉，然后再来补。
所以说，补阳不能盲目补，要有效补阳，不然也是白费力气。但需要注意，每个人的体质不同，需要辨证用药，如果出现了症状，建议及时求医，在医生指导下用药。
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快照生成时间：2024-07-16 14:45:04
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