女性排卵痛是什么？4招轻松舒缓排卵痛

排卵痛是指女性在排卵期间的盆腔、下腹痛。

最通常的解释是卵泡伸展和卵子冲破卵泡的过程中，这些液体或血液可能会刺激到了腹腔内壁，从而引发疼痛。（但排卵痛的确切原因，仍然不得而知）。

排卵通常发生在月经周期的中间，约有40-50％的妇女会有排卵痛，这是经期的副作用之一，并不需要特别的医疗护理，也不会影响生育能力。

一般来讲，在卵子释放后或身体吸收液体或血液后，疼痛很快就会消失了。

排卵通常发生在月经周期开始之后的两周左右，如果在这周期的一时间点前后感到疼痛，可能就是排卵痛。

许多女性从未经历过痛苦的排卵过程；有些女性则是几乎每个月都会有排卵痛。

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排卵痛会持续多久程度皆因人而异

排卵痛可能感觉像轻微刺痛、突然感到剧烈疼痛、隐隐作痛，也可能感觉像是在抽筋。

有人会感觉只疼痛了几分钟而已，而另一些人，则会感到一整天都在痛，严重的话，疼痛还可能持续长达两天，甚至一周之久。

通常的情形是，排卵痛会持续好几个小时，而当月则不会发生两次疼痛。

另外，发生排卵痛的时候还会遇到以下几种情况：

阴道轻度出血；阴道分泌物能伸展且透明；太过疼痛而觉得恶心；伴有腰痛感觉。

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一般排卵痛发生的位置会在哪？

卵巢位于子宫左、右两侧，通常会轮流排卵。

排卵痛位置通常发生在下腹部和骨盆区，许多人会说她们只在释放卵子的一侧感到疼痛，这意味着，当你右侧的卵巢正在释放卵子，就会感到右边在痛。

无论哪个卵巢在释放卵子，有些人每个月都会痛；其他人可能会发现排卵时只在某一侧会疼痛，因此疼痛会隔月发生；也有些女性可能每个月轮流在不同侧发生排卵痛。

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舒缓排卵期间的疼痛4种方法

排卵痛通常在一天之内就消失，大多数人并不需要特别治疗。如果觉得实在超痛，有以下4种舒缓排卵痛的方法，可以参考：

①、热水浴、热敷：洗热水澡放松身心，或热敷下腰部，这可能有助于舒缓排卵痛。

②、三阴交穴按摩：三阴交穴位于内侧脚踝往上，约4根手指宽的地方，适度按摩能缓和排卵痛。

③、非处方止痛药：例如：非类固醇抗发炎药或对乙酰胺基酚，可以帮助缓解疼痛。

④、口服避孕药：对于严重的排卵痛，咨询医生讨论可否使用口服避孕药，通过阻止排卵来预防排卵痛，这也是目前唯一有效能够预防排卵痛的方法。

值得注意的是排卵痛如果还出现了以下症状，就应该去咨询医生：

●疼痛剧烈，已经影响到了日常功能，或随着时间的推移，疼痛变得更加严重。

●疼痛发生在月经周期中间以外的时间或持续数天。

●疼痛还伴随着大量出血。

●伴有其他不适，如：排尿疼痛、发烧、呕吐、疼痛部位皮肤发红或灼热等。

如果实在痛到不行，有可能是其他更严重疾病的征兆，包括了子宫内膜异位症、子宫外孕、性传播感染、卵巢囊肿、卵巢扭转、盆腔炎、阑尾炎、剖腹产或其他腹部手术引起的疤痕组织导致的腹部沾黏、其他如炎症性肠病等，应当立即就医。

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