居家隔离怎么防护，重庆官方指引来了

本文转自：人民日报客户端

蒋云龙

为进一步做好新冠病毒感染的预防、救治、康复、隔离等工作，充分发挥中医药在新发突发传染病防治中的独特优势和作用，重庆在认真总结新冠肺炎疫情中医药防治经验的基础上，结合《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》等要求，组织制订了《重庆市中医药新冠防治居家健康指引（第一版）》。

居家隔离条件

居家隔离是疫情防控措施的重要一环，未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者；基础疾病处于稳定期，无严重心、肝、肺、肾、脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者，推荐采取居家方式进行隔离观察。对于居家隔离人员，应注意以下几点：

1.居家隔离期间非必要不外出、不接受探访。若有严重症状的出现或原有症状加重，请及时就医。外出就医者，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，非必要不乘坐公共交通工具。

2.阳性感染者最好单独居住，若条件不允许，可选择单独居住在通风良好的房间，保持房门关闭。可在房间外放置桌凳进行非接触式传递物品。

3.衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤，及时清洁消毒。单独使用餐具，使用后应当清洗和消毒。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂、一次性消毒湿巾（含 75%酒精）等个人防护用品以及带盖的垃圾桶等防疫物资。

4.进入家中公共区域应规范佩戴 N95 口罩，与同住人员保持1 米以上距离，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

5.每天定时开窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。

6.卫生间需做好日常清洁和消毒，尽量先清洁后消毒。如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行 1 次消毒。

7.居家治疗人员生活垃圾要按医疗垃圾处理，用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处进行喷洒消毒后放在房间外的交接区，由同住人佩戴 N95 口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

8.除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴 N95 口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。

9.对于儿童患者，给患儿佩戴大小合适的 N95 口罩，并单间隔离。年幼无自理能力的患儿，推荐固定一人陪护并做好防护。温馨提示：如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测 Ct 值≥35（两次检测间隔大于 24 小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

防护用品必备

居家防护用品包括：一次性医用外科口罩、N95口罩、速干手消毒剂、一次性手套/乳胶手套、体温计、抗原自测试剂、消毒湿巾、含氯消毒剂（泡腾片或84消毒液）或75%酒精等消毒剂等。另外可根据个人需要配备家庭常用药物（具体可参考药物储备篇）。温馨提示：1.酒精过敏者慎用酒精消毒剂，在使用酒精消毒时不可大面积喷洒，以防发生火灾等意外。2.含氯消毒剂/消毒泡腾片（500mg/片）或浓度为5%的84消毒液，须现用现配；消毒时佩戴好N95口罩、一次性手套，切忌将几种化学制剂混合使用。

生活必备用品

居家生活用品包括：1.日常食品类：饮用水，米、面等主食，肉、蛋、奶等保证蛋白质摄入的食物，易于较长时间存放的蔬菜、水果，或方便素食、零食饮品等。2.日常用品类：可换洗的贴身衣物、保暖衣物，洗漱用品，洗脸巾、洗手液/肥皂、洗衣液等清洁用品，卫生巾等女性用品，纸巾用品、一次性马桶垫、垃圾袋、带盖的垃圾桶等。

自我健康管理

1.注意卧床休息，补充水分，清淡饮食的基础上保证充分能量和营养摄入。2.阳性感染者每日监测病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。3.阳性感染者居家期间加强健康监测，每天早晚各测量一次体温。4.保持心理健康、情绪稳定，积极与家人朋友电话或线上沟通，尽量避免焦虑、恐惧、紧张、烦躁等不良情绪出现。保持规律的日常作息及娱乐，可适度运动，以传统健身方法如八段锦、太极拳等为宜，避免剧烈、过度运动，具体锻炼方法可参考中医康复篇。5.针对病毒感染的特点，建议在出现症状的初期对症用药，具体用药详见中医治疗篇及药物储备篇。

同住人员须知

1.同住人员应做好个人防护，一同遵守居家隔离康复管理要求。2.保持房间通风，不进入隔离观察房间，不与被观察者共用餐饮餐具及毛巾等生活用品。3.同住人员与阳性感染者接触时，在处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。4.每日体温监测，体温计不可与阳性感染者共用。5.个人身体健康监测，如有上呼吸道感染症状请及时对症用药。

阳性居家消杀

如果您的家人确诊了新型冠状病毒肺炎，对于床褥物品、衣物、餐具、呕吐物、排泄物，以及整个家居的空气和环境，甚至个人需要进行系统消毒。具体如下:1.餐具：煮沸30分钟，然后用清水清洗干净。2.毛巾、衣物、床上用品等织物：用浓度为5%的84消毒液（消毒液：水=1：99）浸泡30分钟后（注意：含氯制剂有腐蚀和漂白作用，对于不能使用的织物及贵重物品可用日光暴晒4小时或者密闭包装后静置一段时间），清水清洗干净。3.呕吐物和排泄物：用2000mg/L含氯消毒剂（1000ml水加4片泡腾片）浸泡2小时后冲洗干净，冲洗时应盖好马桶盖。4.家居环境：保持通风，每天2-3次，每次30分钟以上，物体表面（门把手、各种台面、开关、座便器等）用含氯消毒液（泡腾片按照1000ml 加2片或浓度为5%的84消毒液按照消毒液:水=1:49配制）擦拭消毒，30分钟后清水擦拭干净，或者用75%消毒湿巾擦拭。5.个人：解除隔离时应沐浴并更换干净的衣物。6.建议新冠患者要单独隔离，密接人员也要预防性隔离观察，避免将病毒扩散。温馨提示：含氯化学消毒剂有腐蚀性，高浓度对皮肤、粘膜有刺激性，不适宜高浓度频繁使用，配制和使用时要注意自我保护。

抗原自测方法

1.准备工作

（1）清洁双手；（2）打开试剂盒取出内容物（包括密封袋、拭子、检测卡、提取管），阅读抗原试剂说明书了解自测流程及注意事项；（3）检查其有无破损，并将上述物品放置于平坦、干净的区域，检查抗原自测试剂保质期是否在有效范围内。如试剂内容物有缺失、破损或过期则应及时更换。

2.样本采集

（1）先用卫生纸擤去鼻涕。（2）将提取管放置于稳定处，取出拭子，注意双手不能碰到拭子顶部。（3）头微微后仰，将拭子沿鼻腔底部缓慢深入1-1.5cm，贴鼻腔旋转至少4周，停留时间不少于15秒，随后取出拭子对另一鼻腔进行相同操作。

3.抗原检测采集结束后立即将拭子浸入提取管并旋转混匀至少30秒，用手挤压提取管管壁至少5次，总停留时间不少于1分钟。随后将拭子取出装入密封袋，滴头插入提取管中提取液体。在检测卡加样孔中垂直滴入4滴提取管液体，后将提取管一并放置于密封袋。在有效时间内观察读取结果，注意超时则对结果判读无意义。

4.结果判读

5.使用后处理：所有操作完毕后，需彻底消毒操作区域，并再次消毒双手。若自测抗原阳性，建议再做一次抗原复测，复测时建议更换一个批号或厂家产品，若仍为阳性，建议根据相关防疫要求进行结果上报并根据要求处理检测废物。温馨提示：年龄为14岁以上请自行进行鼻咽拭子采集，若为2-14岁的未成年患者需其他成人代为采样。