轻度抑郁症，不只是“想不开”那么简单，也可能伴随这几个表现

说到抑郁症，相信很多人应该都听说过，因为近两年各种各样的抑郁症相关的新闻出现在大众的视野当中。

甚至在一些人的固有印象当中造成抑郁症的原因，不过是压力过大让人出现想不开的想法罢了，其实抑郁症并没有这么简单。

当出现抑郁情绪的时候，也可能会伴随以下这几个表现，不妨一起来了解一下，但愿你没重。

轻度抑郁症，不只是“想不开”那么简单，也可能伴随这几个表现

消极情绪持续出现高达半个月。对于一些患有轻度抑郁症的人来说，他们很可能被一些消极的事情所影响长时间处于消极的负面情绪状态之下。

这样的话不但会影响到人的心情，甚至会导致神经紧张，久而久之得不到缓解的话，甚至会增加患上抑郁症的风险，所以如果你发现自己出现消极情绪，而且高达半个月以上的话，希望你能提高警惕，避免抑郁症找上门，必要的话一定要多与他人交流，去咨询心理医生。

失眠。可能很多人觉得失眠是一个非常正常的表现，如果压力过大的话就可能会造成失眠，其实除了压力过大之外，不大的饮食或不良的行为习惯都可能会诱发睡眠的情况。

另外如果你发现自己一段时间内失眠的情况非常严重，可是并不存在以上所提到的这几个失眠的诱因，很有可能就是轻度抑郁症在作怪。

所以当出现失眠的症状，是一定要积极的学会调理，以免症状进一步加重而损伤身体健康，甚至还可能会影响到平时的工作和生活效率。

没有食欲。可能在很多人的固有印象当中，肠胃出现了问题，很可能会影响到人的食欲，让人出现不愿吃东西没有食欲的情况，殊不知对于患有轻度抑郁症的人来说，也可能会对食欲造成影响。

所以如果在一段时间内你发现自己对于很多食物没有兴趣，即便是之前自己非常爱吃的食物都不怎么想吃的话，排除肠胃问题和其他身体问题之外，有可能是轻度抑郁症，正在慢慢的靠近。

这是希望你别放任不管，尽量积极地调整心态，可以适当的吃一些更有助于消化的食物，尽快走出消极情绪的阴霾。

经常感到疲惫

对于一些工作强度比较大或者是工作非常繁忙的人来说，平时有可能会感觉到身体异常的疲惫，可是经过一晚的休息之后，身体的疲惫感大概都能缓解。

可是如果你平时的工作和生活比较轻松，但是在一段时间内仍然感觉到身体非常劳累，甚至经过晚上休息之后仍然都没有缓解的话，有可能也是抑郁情绪的困扰。

所以当你也处于这种状态的时候，希望你能及时调理自己的生活状态和情绪切莫放任不管。

注意力难集中

我们平时上学的时候可能会经常在课堂上听到老师说这样一句话“要集中注意力”，因为在注意力不集中的情况下，很难真正做成一件事情。

特别是现如今，如果在工作和生活中做一件事情的时候难以集中注意力，很有可能也是受到了抑郁情绪的困扰。

这种情况若任其发展的话，不但会影响工作效率，甚至会让人陷入到不自信的心理压力之下，久而久之也会让人长时间保守消极情绪的困扰，甚至损伤身体健康。