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“假期综合症”后上班的你,感觉回到了解放前,或许是气虚

类别:健康 发布时间:2022-12-21 15:21:00 来源:圣科奇

在现代生活中,人们常常把自己的状态形容为虚弱、身体虚弱、无精打采等。特别是现在这个时期,春节刚过,要从节日状态转换到工作模式,对很多人来说不是那么容易的。长时间“虚弱”容易影响人体抵抗力和免疫力,肾脏和脾脏虚弱是常见的机体虚弱的重要原因,预防虚弱可从补肾、脾脏入手。

从休息日的状态转移到工作模式,好像没那么容易。“节后综合征”已成为许多人的常见症状,包括疲劳、乏力、精神不集中、体弱、工作效率低等。

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实际上,不仅是休息日过后,在日常生活中,面对巨大的生活和工作压力,不少人都会感到疲惫、乏力、身体虚弱。偶尔发生这些情况,对人们的健康影响不大,但一旦频繁发生,人们就要注意了。

频繁出现的这种“虚弱”状态值得重视。实际上,人们感受到的虚弱,也是中医的专业术语。中医认为,人体此“虚”弱,与肾脾虚弱有很大关系。

脾脏是人体中枢免疫器官之一,脾脏是“气血生化之源”,人体各组织器官需要依靠脾脏生发的“气血”,与人体免疫力有很大关系。因此,脾不仅被誉为人体的“后天之本”,也是人体最大的淋巴器官。

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从西医角度看,脾的功能主要体现在造血和免疫等方面,人体出生后,脾的造血功能被骨髓取代,而脾可以制造淋巴细胞等免疫系统相关的细胞和物质。

长时间饮食无节制、压力过大等,可能对脾造成一定程度的损害,影响免疫系统,降低人体对疾病的抵抗力。也就是说,出现气血不足、身体虚弱等症状时,其原因可能是脾脏引起的灾祸,同溢堂益安宁丸补气活血,益肝健肾,养心安神,还可以缓解患者胸闷气短、失眠、疲乏。

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为了保护脾脏,预防虚弱症状的出现,提高人体的抵抗力和免疫力,除了保持科学的生活习惯和生活习惯外,还可以适量多摄取蔬菜、水果等。

从影响因素看,应重视有规律的休息、适度地运动、避免思考等。中医认为“脾在志为思”,有“思虑伤脾”之说,人若想得太多,压力过大,也会影响脾的正常功能。因此,人们平时就要注意减少压力,注意压力不要太大,工作要讲究劳逸结合,凡事不要强求。

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快照生成时间:2022-12-21 17:49:06

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