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东城中医医院特聘专家张鸥：干眼症如何预防
当眼睛出现诸如：眼部干涩、眼部疲劳、异物感，或者有烧灼感、痒感、畏光、充血、灼痛、易疲劳、视物模糊、黏丝状分泌物等，就要警惕是否有干眼症了。
干眼症现在并不是老年人的专利，小到2岁多的孩童，大到成年人乃至老年人，这个群体在不断的扩大当中，而且日趋年轻化。
如何拯救“缺水”的眼睛？东城中医医院针灸科特聘专家张鸥有话说！
一般眼部炎症、干燥综合征等易导致泪膜损伤及干眼症的发生。此外，外因如炎热、干燥、多风多尘、花粉过敏、空调、电脑和药物等，物理化学因素；内因如自然衰老、全身疾病、炎症和激素等因素都可能导致干眼症。
尤其药物引起的干眼症占一半以上，其中抗组织胺药，利尿药和抗高血压药最为相关。
据张鸥主任介绍，中医认为是气血津液亏虚，阴精耗伤致使干眼症的发生。治疗上主要通过针灸、外敷、中药离子导入等方式从肌体根本激发泪液的分泌，帮助长期持续的改善眼睛干涩的状况。例如，在针灸治疗干眼症的过程中，取睛明穴后，帮助缓解患者的不适症状。
缓解干眼症，还需健康的用眼习惯和生活习惯双管齐下。
1、食用含维生素A丰富的食物。如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。
2、多饮水。上班族多接触电脑、空调，工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，易患干眼症，因此要多饮水。
3、多吃富含维生素的食物。可选择吃核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果，能帮助预防因维生素缺乏引起的干眼症。
4、补充叶黄素。叶黄素，能促进眼睛微循环，缓解眼疲劳、干涩等症状。如蛋黄、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、花菜、南瓜、西红柿、芒果等都是富含叶黄素的食物。
5、干眼症患者停戴或不戴隐形眼镜。
6、不要长时间盯着电子屏幕。一小时一休，闭目或眺望，放松眼睛。
7、眼睛酸胀、干涩，可使毛巾热敷，早晚坚持，促进泪液分泌。
8、室内空气干燥，可摆放加湿器，调节空气湿度，减缓水分蒸发。
9、不要关灯玩手机，尤其不要躺在床上玩手机。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2024-05-16 17:45:04
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