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突然感觉到自己胸闷、喘气粗，就需要注意着几点
有时候走在路上正常呼吸的时候会突然感觉到自己胸闷、喘气粗，但又有时候在熬夜加班的上班族也会有胸闷气喘的情况，很多人都不知道这一情况到底是如何来的，也不知道如何去缓解。如果自己有时候突发这种情况，需要自己去应对，就需要注意着几点啦~
1.心血管病影响呼吸
有一些心血管病人是深有体会的，除了心血管的病人，还有心脏病的病人。前者是会突发胸闷气喘的情况，如果是突然有这种情况发生，需要及时拨打急救电话，包括心脏病人，也是同样，这个情况是不可避免的，人为无法缓解。
2.熬夜加班过度疲劳
部分上班族是每天三点一线，每天都在加班和熬夜，这种熬夜会使自己的身体一直处于兴奋的状态，长期的工作会让自己的身体处于劳累状态，极不舒适，这时心脏的承受处于负荷状态，如果不注意，自己的心律会有失常状态，比如胸闷气短的情况。如果是在工作中有胸闷气喘发生，需要立即放下自己手里的工作，然后进行休息，尽量是在安静的区域，不要情况发生第一时间想到的就是喝热水，此时不宜饮用热水。
3.情绪波动较大
对于一些较情绪化的人来说，她/他们的情绪波动是大的，比如突然的惊恐、常处于悲伤状态、一直狂笑等，这种是会出现有气短或者是气喘的情况发生的，因为我们身体的内分泌因为自己的情绪波动会有不正常的情况产生，有这种情况发生的时候要及时平复自己的情绪，及时转移自己的注意力，避免因为刺激带来这些情况。
如果你是有胸闷气喘的情况发生，一定要及时缓解自己的情况，情况紧急的话要及时拨打急救电话喔。
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快照生成时间：2024-02-11 09:45:01
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