- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
开学季就该吃它，保肝护脏，缓解疲劳，提高免疫，简单一煎就上桌
开学季就该吃它，保肝护脏，缓解疲劳，提高免疫，简单一煎就上桌！
开学了，孩子们又进入到紧张而忙碌的学习中了，而家长们更是不能有一点点马虎，每天总是要早早起床，为孩子准备好可口的早餐，然后再叫醒孩子，起来洗漱，吃早饭，还要送孩子上学，再忙忙碌碌赶到单位上班，总有一种心力交瘁的感觉。所以早餐不仅要让孩子们吃饱吃好，家长朋友同样也要吃好，不要为了孩子而忽略自己的身体健康。很多人喜欢早上去买包子馒头吃，但是外面的食物卫生情况堪忧，就说包子吧，里面的肉馅谁知道用什么做的，所以我家从来不买包子，要吃我就自己做。
自己做的包子皮薄馅大，所用的馅料都是自己亲手调的，干净卫生，吃起来特别放心，也特别好吃，不仅如此，吃包子还有很多好处，首先，包子中含有丰富的维生素B族、淀粉和膳食纤维，还含有丰富的矿物质，能保护肝脏，延缓衰老，预防动脉硬化等。其次，吃包子能提高人体免疫力，促进血液循环，改善营养不良和身体瘦弱，促进生长发育。最后，常吃包子，还能防治心血管疾病，维持大脑正常运转，调节脂肪代谢，改善骨质疏松，安神除烦，缓解疲劳等。所以，包子是老少皆宜的食物，我们可以多多食用。
也许你会说，做包子时间太长了，早上怎么可能有时间做，那么今天，我就来分享一个懒人做包子的方法，不揉面，不醒面，一搅一煎即可上桌，前后不到20分钟，来看我详细的操作步骤吧！
菜名：【懒人水煎包】
主要食材：面粉300克，猪肉半斤，酵母4克，白糖1勺，白醋少许。
调味料：食用油4勺，食盐1勺，香葱1把，老姜一块，料酒2勺，生抽2勺，蚝油1勺，老抽少许。
操作时长：20分钟左右。
操作步骤：
第一步，面粉搅拌。大盆中加入面粉300克，酵母4克，白糖1勺，白醋少许搅拌均匀，然后再加入温水边倒边搅拌，搅拌至面粉粘稠起劲，没有颗粒，然后放一旁备用。
第二步，猪肉调馅。半斤猪肉洗净后，切成小块，放入绞肉机里搅碎后倒出，加入食盐1勺，料酒2勺，生抽2勺，蚝油1勺，老抽少许，和提前准备好的葱姜水搅匀，再加入香葱1把，淋上2勺热油，搅拌均匀，馅料就调好了。如果实在没时间，这两步可以隔夜做好，放入冰箱待用。
第三步，分成小剂子。现在气温高，一会会就发酵好了，搅拌排气后，桌上多撒一点干面粉，把它倒在面粉上，不要揉搓，直接搓成长条，分成小剂子。
第四步，包包子。由于小剂子很柔软，所以不用擀面，只要用手按压一下，放入馅料包裹起来，剂口朝下直接放入刷上食用油的平底锅中。
第五步，煎制。全部做好后，不用二次发面，直接开小火煎至底部微黄，然后加入准备好的面粉水，没过包子的三分之一。
第六步，出锅。接着转大火把水分烧干，此时的包子已经熟透，按压快速反弹，四周已经有里面的汤汁渗透的迹象，然后就可以撒上葱花增香，出锅了！哇，好香呀！
第七步，成品图。这样做出来的水煎包皮薄馅大，蓬松轩软，还带有一股浓浓的葱香味，真的太好吃了，早上吃它，一整天精力满满。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-05 08:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
