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骶髂关节惹的祸 腰椎间盘不“背锅”
本文转自：嘉峪关日报
在日常生活中，有很多人饱受腰椎间盘突出症的困扰，所以一提到腰痛，大家会自然而然地想到腰椎间盘突出症这个“惯犯”。但是很多人在按照腰椎间盘突出症处理后腰痛并无好转，这时就应该警惕发生的另一疾病——“骶髂关节紊乱”。
骶髂关节紊乱与腰椎间盘突出症的症状相似，都可导致腰痛及活动受限。患者切不可仅根据症状，就草率地认为腰痛是由腰椎间盘突出症引起的。
在临床工作中，腰椎间盘突出症合并骶髂关节紊乱的患者，如果仅治疗腰椎间盘突出症，效果是不理想的。因此，如果有这种困扰，一定要及时就诊，以防延误治疗。
出现哪些症状要当心骶髂关节紊乱
通俗地说，骶髂关节位于下腰部，在腰椎和臀部之间，由髂骨和骶骨之间的耳状关节面联结而成。它是人体最大的关节连接枢纽，正常情况下，这个关节非常稳定，活动度很小，具有重要的支撑和缓震作用。因此，当外力导致关节面发生移位时，即便是很轻微的移位，也可能会引起骶髂关节紊乱。
当出现以下情况时，患者一定要警惕骶髂关节紊乱：
1.常出现一侧下腰部和臀部疼痛，活动或者身体扭转时，疼痛加重。
2.疼痛可波及患者的下肢，导致患侧下肢活动受影响，不能长时间地站立或行走。
3.患侧骶髂关节与健侧不对称，可能会突出或者凹陷，按压或叩击时，患者会感到疼痛。
4.骨盆错位时，患者可出现长短腿。
导致骶髂关节紊乱的常见原因是什么
力学因素：长期劳累或不良坐姿可能导致骶髂关节附近的肌肉过度牵拉骨骼，发生移位；突然的扭伤、跳跃、跌倒有可能导致关节受力失衡，发生移位；分娩时，骨盆会发生旋转，进而导致骶髂关节紊乱。
内分泌因素：这种情况在孕妇中较为常见。可能由于孕妇在孕期会释放松弛素，导致盆腔肌肉松弛和活动度增加，进而影响骶髂关节的稳定。
年龄因素：随着年龄增长，老年人关节周围的肌肉、韧带劳损、退化，可导致骶髂关节稳定性下降，若平时不注意防护，很可能会出现关节错位。
疾病因素：强直性脊柱炎引发的脊柱炎症可能会间接刺激骶髂关节，致使骶髂关节承重能力较弱，引发骶髂关节紊乱。而腰椎疾病导致的骶髂关节周围肌肉和受力的改变也会引发骶髂关节紊乱。
如何预防和缓解骶髂关节紊乱
老年人应避免久坐，时常起身活动腰部和臀部。这样既能使肌肉得到放松，也能再次“唤醒”它们发挥稳定关节的作用。
规律地锻炼可以预防和缓解骶髂关节紊乱。老年人可以选择快走、瑜伽等运动方式。锻炼时姿势要标准，动作要轻柔，以免出现其他关节的损害。如果已经出现了骶髂关节紊乱，为避免病情加重，应当多休息，减少骑行、仰卧起坐、负重蹲起等运动，并避免患侧受凉。如果老年朋友出现了不适症状，应及时去医院就诊，寻求专业医生专业的帮助。（来源：健康中国微信公众号）
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快照生成时间：2023-08-04 06:45:12
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