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给大家一些建议,希望能够帮助大家远离痛风

类别:健康 发布时间:2023-03-01 22:22:00 来源:小肆说健康

1、大多数的动物内

动物内脏中,小肠,脑,肝脏等都是高嘌呤食物,而且动物内脏中含有大量的嘌呤和胆固醇。高尿酸患者应注意少摄取这些食物,减少痛风发作几率。

给大家一些建议,希望能够帮助大家远离痛风

2

、鱼汤

鱼因其味道鲜美,肉质清甜深受广大消费者的喜欢。有句俗话说的好,“吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的,吃一条腿的不如吃没有腿的。”鱼也就成了消费者的宠儿。有的人喜欢喝鱼汤,认为鱼汤鲜美,滋补。对于常人来说,确实如此。但对于高尿酸患者来说鱼汤是诱发痛风的祸手,鱼是高嘌呤食物,而嘌呤又极易溶于水,当用鱼来煮汤时,鱼中的嘌呤溶于水,鱼汤中也就含有大量的嘌呤了。高尿酸患者喝下鱼汤,会使体内尿酸升高,诱发痛风。为了一碗鱼汤,这显然得不偿失。

3、水产品

贝类如:扇贝,蛤蜊,牡蛎等,鱼类如:鳗鱼,带鱼,沙丁鱼,鲳鱼,银鱼,斑鱼等,都属于水产品。而且,这些食物里含有大量的嘌呤。此外,根据科学调查显示,海产品里的嘌呤含量比水产品里的嘌呤含量高。对于患轻微痛风的病人来说,如果尿酸的含量不高,那么适当吃一些淡水产品是没有问题的,但是海产品就别吃了。

给大家一些建议,希望能够帮助大家远离痛风

4

、芦笋和香菇

在很多人眼里,吃香菇和芦笋对身体有很大的好处,但是这两样食物的作用效果在人体要很长一段时间后才能显现出来,而且,这两种都是高嘌呤的食物,不建议有痛风的人吃这两种食物。因为,还没等到它们的发挥作用,痛风就马上严重了。

给大家一些建议,希望能够帮助大家远离痛风

给大家一些建议,希望能够帮助大家远离痛风。

1、健康饮食,控制嘌呤的摄取

在日常饮食中,要注意避免摄入过量的嘌呤。比如说,在饮食的选择上,要少选择,摄取內脏,一些海鲜,高汤,和一些高嘌呤蔬菜作为食物。一些肉类如,羊肉,牛肉,猪肉等可以适量摄入,但要避免过量。还有一个要注意的点是,要少喝一些碳酸饮料和含糖量高的果汁,以免因为尿酸升高而导致的痛风。

2、多喝水,多排尿

水也可以帮助尿酸排出,是最经济的“尿酸排出剂”,尿酸易溶于水,在人体内,有大约90%的尿酸都是通过尿液排出体外的。建议大家每天多喝水,最好是喝1500~2000ml的水,来帮助身体将体内的尿酸排出,减少痛风发生的几率。

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3

、补充降酸物质

尿酸高的人除了可以在饮食上避免摄入容易使尿酸升高的物质,还可以,适当补充些降尿酸的物质,如:五丁云。它含有许多降尿酸的食材,如:茯苓,柠檬酸钾,柠檬酸钠,低聚肽粉,玉米须粉,及菊苣等,多种成分综合起来,能够有效降低人体里的尿酸。

玉米须粉和菊苣具有清热消肿,调节嘌呤代谢的作用,平衡高尿酸。低聚肽粉,柠檬酸钾,柠檬酸钠,能够中和人体内的酸碱环境,调节人体尿液的酸碱度,维持尿液的酸碱平衡,使尿液能够顺利排出体外,减少痛风的发生。

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快照生成时间:2023-03-01 23:45:21

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