历史上皇帝的平均年龄39岁，乾隆却活到了81，他为何长寿？

乾隆皇帝在位六十年，到八十九岁高龄时才去世，这在中国古代史上可以说是一个奇迹。皇帝平日里操心政务，劳心费神，鲜有皇帝可以活到像乾隆这样的如此高龄。

那么乾隆究竟为何如此长寿呢？历代学者从各个方面对乾隆的生活起居进行了考察，发现了不同方面的原因，下面就来进行逐一的解释。

一、乾隆的基因有优势

长寿之人与其长寿基因是必然分不开的。乾隆的祖父康熙皇帝，在位六十一年，活到了六十九岁，也算得上是一位长寿的皇帝。

此外，乾隆的生母在刚刚进入雍正的府邸的时候，仅仅是一位格格，因为身份低微，所以相比其他的福晋来说，生活相对艰苦，但是这也导致了她得以拥有比较好的身体素质。乾隆的母亲活到了八十五岁去世，一方面是身体素质好，另一方面也得益于她的长寿基因。

因为父族和母族都拥有长寿之人，乾隆自然本身也有长寿基因，这为乾隆日后的长寿打下了基础，更是他长寿的前提。乾隆五十三年，英国有大使来参加乾隆的生日宴会，根据他的描述，当时已经八十三岁的乾隆依旧行动自如，并且很有风度，完全不像一个高龄老人。由此可见乾隆自身的基因有多强大了。

二、乾隆注重养生

除去先天的优势之外，乾隆的长寿和后天保养离不开。乾隆的祖父康熙皇帝深谙养生之道，他对自己的养生方法进行了总结，分为养身和养心两部分。

养身包括爱护自己的身体的各方面，养心则注重文娱活动对自己心理的建设。乾隆继承了祖父的养生方法，并且对它们进行了落实和发扬。

首先乾隆热衷于锻炼身体，他认为身体一定要多动才能保持康健。身体细微处的运动包括常转眼珠，常揉搓面部和脚部，常伸展肢体等等。

这些其实与我们现代的按摩保健和伸展等运动极为类似，可见乾隆其实早有发觉这方面的功效。运动还包括大幅度的锻炼，有史料记载乾隆直到八十岁高龄时，还会带领人马去骑马射箭，甚至是打猎。

其次乾隆注意食品的健康和进补。他明白并不是进补得越多越好，要根据时节和自身状况，食用合适的食物，必要的时候吃一些药膳。他常常吃的药膳包括山药鸭羹、八珍糕、八宝鸭子等等，偶尔会喝一些药酒。平日里不用药膳时，便吃一些以素菜和粗粮为主的食物。

最后乾隆的作息十分规律。按照现在的时间，乾隆大概每天六点起床，用早膳后处理朝政，中午用午膳之后，下午的时间一般用来游览，晚上乾隆会看书或者是作诗，之后上床就寝。规律的作息使乾隆能够保持旺盛的精力，也是他长寿的秘诀。

三、乾隆注意修身养性

乾隆能够长寿的秘诀还在于他懂得修身养性。他明白做事情有度的道理，因此吃饭从不会吃得过饱，也不会纵情声色，将多种事情综合起来，更能够彼此平衡，同时平衡自己的身心，能够延年益寿。乾隆爱好写诗词文章，将自己的笔墨挥洒出来，这种优雅的情趣爱好也帮助乾隆获得了不少的愉悦感。

此外，乾隆六次南下江南，看遍了小桥流水的好风景，还拜访了不少的古庙和佛寺，这些景色都对乾隆修养身心起到了极其重要的作用，不仅帮助他放松了平时处理政务的心情，还让他有了不少作诗的灵感，乾隆自然会觉得身心舒畅了。

从乾隆的长寿可以看出，维持长久寿命的观念是要爱惜自己的身体和心理，从各个方面维持自己的身心平衡，保护自己的身心健康。

适当的放松十分必要，但是也不能纵情过度。现代人往往被生活支配，在这种情况下，维持自己的身心平衡就更显得是必须的。