春节期间大鱼大肉吃多了，试试用它煮水喝，润燥不上火，多吃不怕

类别：健康发布时间：2024-02-26 14:15:00 来源：阿龙美食记

导语：春节期间大鱼大肉吃多了，试试用它煮水喝，润燥不上火，多吃不怕

春节的欢庆伴随着大鱼大肉的盛宴，然而，油腻与辛辣往往也带来了身体的负担。在这喜庆的日子里，如何平衡口腹之欲与身体健康呢？不妨试试罗汉果这一种药食同源的香辛料，用它煮水，润燥去火，让你在春节期间多吃也不怕。

首先，我们先来了解一下罗汉果在卤水中的“魅力”。在很多人的印象中，罗汉果是一种膳食香料，但实际上它并非真正意义上的香料。作为一种味剂，罗汉果在卤水中的主要作用是增甜，其甜味来源于罗汉果甙，这种物质的甜度甚至达到了砂糖的300倍。因此，罗汉果在卤制过程中起到调节口感的作用，使食物更加美味。

在麻辣口味的卤水中，罗汉果所带有的甜味成为了一个不可或缺的调和元素。这种甜味与辣椒的辣味相互辉映，使得辣度更加温和，不会过于刺激，也让其他香料的香气得以更好地展现。

不仅如此，罗汉果还有着润燥降火的功效。在麻辣配方中，它与辣椒、花椒、生姜、胡椒等燥热性的香料相辅相成，相互调和。这些香料往往会在食用后产生一定的燥热感，而罗汉果恰好可以中和这种燥热，使口感更加舒适，减轻食用后的不适感。

除此之外，罗汉果在卤制过程中还能为食物增添一种回甘的口感。当我们在传统口味的卤水中，以草果或白芷为主料时，如果在佐料部分加入适量的罗汉果，就能够让食物的余味更加甘甜，为整个卤制过程增添一抹别样的风味。

除了在卤水方面的应用外，罗汉果还有很多其他的用途。例如，它可以搭配山楂干、陈皮和红糖一起制作橘红开音饮，具有健脾消食的功效。此外，罗汉果还可以用于制作甜品、熬汤等多种美食，为人们的饮食增添一丝清甜的味道。

那么，如何挑选优质的罗汉果呢？首先，观察罗汉果的外形，避免选择那些凹下去的果实。其次，触摸罗汉果的表皮，光滑的表皮口感更好。同时，尽量挑选大一些的罗汉果，因为它们通常更成熟、口感更好。另外，注意观察罗汉果的颜色，黄褐色的果实表示已经成熟。

无论是作为卤水中的调味剂还是泡水饮用，只有充分了解了它才能有效地运用它。在这个春节期间，不妨尝试多用一些罗汉果来丰富你的餐桌，让你的饮食更加健康、美味、不上火。同时，学会挑选优质的罗汉果也是享受其美味的关键。通过观察外形、触摸表皮、挑选大小、注意颜色等特点，你可以轻松挑选到新鲜、优质的罗汉果，为你的春节餐桌增添一抹清新的味道。