康熙、乾隆二帝为何长寿？只因祖孙俩都戒掉了多数帝王的通病

在漫长的封建时代，有很多皇帝，他们每天吃着美味的食物，穿着华丽的衣服，住在壮丽的宫殿里。但让人意外的是，这些皇帝里长寿的却很少。

这也说明，当皇帝虽然每天忙于处理各种事务，风险也不小，但总有例外，康熙和乾隆这两位祖孙就是例子。

看看历史上的皇帝，康熙在位最久，有61年，紧随其后的是他的孙子乾隆，也做了60年皇帝。这两个人的寿命都比其他皇帝长，主要是因为他们克服了很多皇帝都有的一个坏习惯。

提到康熙，他一共活了68岁。现在看来，这个年纪不算特别长，但在封建社会里，尤其是和其他很多活得很短的皇帝比起来，康熙算是相当高寿的了。

康熙一辈子非常忙碌，但即便这样，他也连续掌权六十年，晚年时头脑依然清晰，身体也很硬朗。这多亏了他特别重视养生，尤其是饮食和日常生活习惯的有序和规律性。

康熙的饮食习惯挺简单的，他不太追求那些山珍海味，餐桌上很少会出现牛羊鸡狗等肉类，主要是以鱼虾和蔬菜水果为主。

康熙皇帝喝点酒，但从不贪杯。他不喜欢那些喝多了的人。一般他也就是在吃饭后或者节日宴会上喝上一两杯。

《八旗通志》里提到，康熙皇帝每天只吃两顿饭，别的什么都不吃，像烟酒和槟榔这些他都认为没用的。

胡康熙周围总有人想讨好他，送上各种补品，但他始终按自己的感觉走，保持正确的养生习惯，从不盲目跟风用那些补品。

孙斯百这个太医给康熙帝用药时加入了人参，结果康熙帝吃完后变得特别烦躁。他立刻发怒，下令把孙斯百等人各打二十板子，并且永远禁止他们行医。

孙斯百大概从不会想到，自己最推崇的人参，竟然成了断送他职业生涯的东西。

康熙最反感补品，一旦发现皇八子胤禩常用补品，他就很生气，批评说人们喜欢补剂却不知道补品也可能有害。

康熙帝并不喜欢吃补品，但他特别喜爱泡温泉，这在清朝被称为“坐汤”。他常常会去九华山庄、赤城和遵化这些地方享受温泉。

康熙觉得泡温泉不仅对皮肤好，还能让人心情愉快，有助于修养身心，真是个不错的习惯。

其实康熙能长寿，不只是因为饮食规律和生活习惯，更关键的是他的心态。

在康熙晚年，他曾写过这样一首诗：

康熙的这首诗透露出他的养生秘诀，特别重视保持一颗平和宁静的心。他总能维持淡泊与安宁的心态，这样的心理健康让他远离疾病的困扰，也因此能够健康长寿。

值得一提的是，康熙皇帝对生死看得很透彻。他在去世前五年，也就是康熙五十六年十一月二十二日，就已经向文武官员预先告知了他的遗诏，里面回顾了他一生的成就和不足。

康熙在遗诏里提到，历朝历代很多皇帝都避讳谈论死亡，他们的遗诏都是在快死的时候由大臣们帮忙写的。但他不想这么干，他选择现在就亲口告诉我们他的真实想法。

康熙在63岁的时候就提前公布了自己的遗诏，这事儿挺不寻常的。一般来说，遗诏都是皇帝快死的时候留下的。康熙这么做，可以看出他面对生死挺豁达的，不怕死，顺其自然。

康熙从不相信有什么长生不老，他觉得人的生老病死都是自然规律，不能强求。

他在遗诏里提到，57岁那年他开始长白头发和胡须。那时，就有人赶紧献上了一个能让他的白发变黑的偏方。

康熙笑着回绝了，他说：“历史上白发皇帝有几个呢？我要是头发胡子都白了，那不是会成为后人传颂的佳话吗......”

康熙帝对自己的白头发和白胡须并不在意，他觉得这是件美事，这正体现了他积极乐观的心态。

在康熙的遗诏里能明显感受到，他觉得生与死就像自然规律一样，是谁也改变不了的。所以，他对鬼神和妖术这些事从不当真。

康熙养生，讲究饮食规律，作息有序，心态平和，对生死看得很开。

乾隆皇帝，他在历史上的皇帝里可是活得最久的，88岁的高寿呢，而且还做了60年的安稳皇帝，人们都叫他“天子寿魁”。

乾隆五十八年七月，英国大使嘛噶尔尼在承德避暑山庄见到了83岁的乾隆皇帝。他在日记里提到，乾隆看起来顶多像60岁的人，精神非常旺盛，活力甚至胜过年轻人。

乾隆83岁时看起来也就六十多岁，不仅身体健康，而且精神抖擞，体力上完全不输给年轻人。

乾隆皇帝能活那么大岁数，专家们研究发现，主要是因为三点：首先，他饮食节制，生活规律；其次，乾隆特别爱运动，喜欢打猎和四处游玩；最后，他还适度吃些补品来养生。

乾隆生活挺有规律的，每天不到六点就起床，简单洗漱后吃个早餐，然后就开始忙政务。他吃饭以蔬菜为主，肉和海鲜吃得不多，而且从来不会吃得太饱。

乾隆帝爱品茶，尤其挑剔泡茶用的水，专用西山那里的泉水。和爷爷康熙一样，他也不抽烟，喝酒更是节制。

乾隆特别爱旅游，一生中他去过江南三次，五台山也是三次，走遍了好多有名的山山水水和寺庙。他的足迹遍布各地，连杭州的十景都是他亲手题字的。常常外出游玩，让他的心情特别舒畅，对健康也有好处。

乾隆特别注重养生，他喜欢根据季节的变化，适当吃一些有营养的补品来调养身体。

乾隆帝常常吃一些补药来强身健体，特别是人参。在《上用人参底簿》里，就记录了他多次服用的情况。

在乾隆晚年，他特别常使用人参，特别是在他生命的最后三年，去世前，总共用了359次。而且，他还经常服用以人参为主要成分的“八珍糕”和“龟龄集”这些补品。

乾隆能活那么久，还有一个挺有意思的原因，就是他妈妈钮祜禄氏也特别长寿。她身体一直很好，特别爱活动，最后活了八十五岁，在那个时候可是很少见的。乾隆之所以长寿，可能就是遗传了妈妈的长寿基因。

乾隆对自己的长寿非常自豪。他在七十岁生日时写了《古稀说》，还刻了一枚印章，上面写着“古稀天子之宝”。

乾隆皇帝到了80岁高龄时，自豪地刻下了“八征耄念之宝”，并撰写了《八征耄念之宝记》。他在文中感慨，得到了上天的深厚恩宠，这样的情况不仅罕见，自古以来都未曾有过，字里行间透露出自豪和得意。

康熙和乾隆这两位皇帝长寿，主要是因为他们很注重养生，另外，他们不习惯吃丹药，这也是个重要原因。

在那些封建王朝，很多皇帝特别迷信丹药，想靠它求得长生不老。但因为他们大多数人都沉迷于骄奢淫逸的生活，所以能够长寿的皇帝寥寥无几。

很多帝王为了过荒淫无度的生活，都犯了一个共同的错误，喜欢向神仙家和炼丹家寻求丹药，希望通过这些丹药来延续他们的享乐，但最终往往适得其反。

北魏的道武帝和明元帝，还有唐朝的宪宗、穆宗、敬宗、武宗以及宜宗，他们因为吃了丹药，结果都出现了呕血、便血，甚至突然死亡的情况。

在明代，竟然有九位皇帝迷信并服用丹药。那时候，皇帝们身体不好，前辈们又都英年早逝，寿命不长，这让她们更加担心，对死亡充满了恐惧，也更想要珍惜生命。

明代的皇帝都渴望长寿，特别是一些方术和丹药，他们深信这些能让他们活得更久。

明世宗和明光宗这两位明代皇帝特别迷信丹药，对大臣和术士献上的各种灵丹妙药深信不疑，经常服用像“红铅丸”和“秋石”这样的东西。

明世宗特别迷信丹药，想要长生不老，做法简直有些疯狂。他忽视了国事，整天忙于举行斋醮仪式，把皇宫搞得像是个充满烟雾的道观，还信任那些术士，吃下了无数种奇怪的丹药。

皇帝之所以迷恋丹药，主要是想长生不老、希望有后代或者治疗病症。他们错误地相信，丹药能强身健体，甚至能治病。

不过，结果却适得其反，吃太多丹药成了导致很多古代皇帝寿命短、生病的主要原因。

吃丹药可能会重金属中毒，这种毒性是逐渐积累的，不会让人马上死去，而是慢慢影响健康。

很多皇帝特别迷信丹药，吃太多丹药后，没想到这些丹药反而像毒药一样，不仅没让他们长生不老，还让他们命丧黄泉。

康熙皇帝特别重视保养身体，但他跟其他追求炼丹求仙的皇帝不同，他相信科学，敬畏自然，所以从不吃补药，也不要人给他按摩。

雍正皇帝的死因一直让人摸不着头脑，但随着清宫档案的发现，人们了解到他长期热衷于炼丹和服用丹药。这就让越来越多的史学家相信，雍正可能是因为吃了那些丹药才突然去世的。

乾隆看到他父亲雍正因为长期吃丹药而过世，就想起了爷爷康熙的做法。所以他不像他们那样寄希望于灵丹妙药，而是用更实在的方式来保健身体。

看历史上那些信丹药的皇帝，很多都没活多久。但康熙和乾隆就不一样，他们俩没吃丹药，寿命却挺长，在位时间也是最长的。这说明想要养生长寿，得自己踏踏实实下功夫，不能迷信那些个外来的东西。