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检验一下自己的 体育锻炼效果怎么样
本文转自：嘉兴日报
2023年嘉兴市国家体育锻炼
标准测试赛社会体验报名开启
■记者 杨 茜 通讯员 项志萍
本报讯 “毕业后，运动太少，现在动一动都喘。”“最近每天运动，为什么我还是感到力不从心？”……想了解自己的体质状况吗？想看看自己的运动能力吗？想知道适合自己的锻炼方式吗？昨天，记者从嘉兴市体育局获悉，2023年嘉兴市国家体育锻炼标准测试赛开启社会体验，市民通过“浙里办”小程序进入社区运动家即可报名，报名截至10月20日。
本次测试赛将于10月27日至29日进行，将把6岁至69岁的人群分为儿童、少年、青年、壮年和老年5个组别，共有150个体验名额。测试赛会从速度、灵敏、柔韧、力量、耐力5个维度进行素质评估，全面测验参赛者身体，呈现客观可量化数据，为大家运动锻炼提供科学依据和指标。
本次面向广大群众的社会体验包括线下实测与线上智能测试，群众既可以选择在嘉兴市文贤学校的线下测试赛，也可以在比赛场地设置的国家体育锻炼标准线上测试咨询推广活动区进行线上测试。测试项目有30秒跳绳、立位体前屈、立定跳远、十字象限跳、800米跑步等，根据不同年龄会有一定项目区分。每项测试完成后，相关线上平台将根据《国家体育锻炼评分标准》给出评分，满分为500分，400分以上为优秀，320分至399分为良好，200分至319分为及格，199分及以下为不及格，让群众能直观了解自己的体育锻炼效果。
值得关注的是，此次群众登录的线上测试平台是由国家体育总局依托华为运动健康App建设的“国家体育锻炼标准线上自测平台”。“国家体育锻炼标准线上自测平台”参照2013年颁布的《国家体育锻炼标准施行办法》，目前已经对多个身体素质测验项目进行了AI化、线上化改造，用户利用智能手机即可便捷完成自测。全部测试完成后，相关线上平台将向用户提供完整测试报告，达标用户还可获得国家体育总局群众体育司授权颁发的国家体育锻炼标准电子证书。
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快照生成时间：2023-10-18 08:45:02
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