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孕妇“补身”要适当，否则体重超标会造成2大危害，别不当回事！
女性在怀孕期间往往是非常紧张的，经常会担心营养不足，影响胎儿正常的生长发育。而在这种情况下，很多孕妇会经常食用滋补品，日常饮食也会以高油、高脂食物为主，但其实这种行为会导致孕妇出现营养过剩的问题。
而很多人不知道的是，如果孕妇体重超标，会造成两个非常严重的影响，下面一起来看一下。
1、增加妊娠期患病风险
相比于体重正常的孕妇而言，体重过高的肥胖孕妇患病的几率往往会比较大，如常见的妊娠高血压、妊娠糖尿病。
此类疾病对孕妇和胎儿的影响是非常大的，一旦出现血压水平过高或血糖水平过高的情况，孕妇会出现头痛晕眩的症状，严重时可能会昏迷，是非常危险的。并且对胎儿的生长发育也非常不利，严重时会导致流产或者先天性疾病。
所以女性在孕期一定要注意控制体重，尽量将体重保持在正常范围内，不宜过瘦，也不宜过胖。孕期是不适合减肥的，所以对于本身就比较肥胖的女性来说，最好先控制体重，再合理备孕，尽量降低孕后肥胖的几率。
2、生产时易产生危险
如果孕妇过于肥胖，顺产的风险是比较大的。因为脂肪的压迫会使产道的弹性降低，可能会导致宫缩无力，并且增加产后出血的几率。如果胎儿营养过剩，发育过大，还容易出现难产、新生儿窒息的情况。
同时，肥胖的孕妇即使选择剖腹产，危险度也会大幅上升，脂肪过多会影响手术视野，导致胎儿取出困难，并且在手术后会影响伤口的复原，非常不利于产妇的身体健康。
所以孕妇在孕期并不是吃的越多越好，一定要注意营养均衡，尽量控制体重。尤其是部分孕妇会在孕吐反应结束之后大量进食油腻荤腥的食物，这种做法是绝对不可取的，容易加重身体的负担，导致肠胃问题，引发消化不良、便秘的症状。
而孕妇如果出现便秘也是比较危险的，因为在这种情况下，部分孕妇为了排便会过度用力，使腹压大幅增加，非常不利于胎儿的健康。
关于孕妇到底应该增重多少是没有确定数值的，目前认为比较合理的范围是12-20公斤。如果增重超过20公斤，可能会出现肥胖的情况。
而且每位孕妇所需的具体增重值与自身的孕前体重也有关系，对于孕前就比较肥胖的女性而言，更要注意控制体重，而对于孕前体质偏瘦的女性来说，孕期可以适当的增强营养，但也要注意不能营养过剩。
在日常生活中，孕妇要注意营养均衡，做到荤素搭配，多吃蔬菜和水果，并且要适当做一些运动，如孕期瑜伽和慢走。
切记不能每天都坐着不动，容易导致消化不良。而适量运动可以提高身体的代谢速度，避免体重增加过多，而且可以降低生产时的风险。
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快照生成时间：2024-06-30 14:45:04
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