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早上3、4点醒，这个地方不好了，分享小妙招，助你拥有好睡眠！
类别：健康 发布时间：2024-07-16 12:16:00 来源：康之道
人不像机器可以不休息，夜里睡不好，白天没精神，一般成年人要睡够7、8个小时，但是，如果你每天睡不够，白天只会昏昏欲睡。早上3、4点醒，是这个地方不好了！
是什么地方呢？
我们都知道一天中分12个时辰，每个时辰呢，有一条经脉值班，就比如说你经常3、4点醒，说明肺经失职了，肺可能不好了。因为中医上认为凌晨3-5点的时候，是肺经当令的时候。
失眠，在中医上也可以认为是，阴不入阳。当阳气在外的时候，人开始苏醒，当阳气入里时，人才能睡着。
那和肺有什么关系呢？当肺气不足了，肺的宣发肃降的功能就失调了。当肺的这个功能失调，管不住阳气了，阳气跑到外面，人就醒了，然后就难睡着了。
那像这种，情况怎么办呢？可以参考黄芪生脉饮，来补肺气。
它是在补气阴的方子，叫做生脉饮的基础上，又加了黄芪和南五味子，补足肺之气阴，还能使肺的阳气内收。这样就不会早早醒了。
好了，今天的内容就分享到这里了，建议大家在医生的辨证后，再合理用药，请勿擅自用药。
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快照生成时间：2024-07-16 14:45:04
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