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建议年轻人多练八段锦
类别：健康 发布时间：2024-05-15 00:49:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
年轻人，要么忙于上班工作，要么宅家娱乐，加之熬夜过度，普遍缺乏运动锻炼，身体素质堪忧，不少人试图通过一些所谓健康饮品来弥补。
全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉近日发出呼吁，建议年轻人都学习并实践八段锦这一中华传统健身气功，不仅可以提升身心健康，更可以继承与弘扬中华传统文化。
刘清泉院长表示：“我不建议大家过多喝一些中药代茶饮。没有病、没有身体上的不舒服，不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。”
据了解，八段锦在古代流行于各个社会阶层，尤其北宋时老少妇孺几乎人人会做，堪称当时的“国民广播体操”。
八段锦是一种轻量化的康复运动，具有入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳等优点。
它对体力消耗很少，但非常有助于缓解疲劳、纠正肩臂、加速血液循环、健脾养胃、增强免疫力、提高呼吸功能。
（摘自《海峡都市报》）
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快照生成时间：2024-05-15 06:45:26
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